“静”享健康丨讲一讲我们耳熟能详的高血压
转自：上观新闻
高血压是一种极为常见的
以体循环动脉血压持续升高
为主要特征的慢性非传染性疾病
中国居民高血压现况具有以下特点
↓↓↓
国家心血管病中心数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%左右。
大约只有一半的高血压患者知道自己患有高血压。
很多高血压患者没有进行规范的治疗，治疗率在45.8%左右。
血压控制率仅为16.8%左右，即只有不到20%的患者能够把血压控制在目标水平。
地域方面：城市和农村存在一定差异，城市居民的高血压知晓率、治疗率和控制率相对高于农村。
高血压患病率随着年龄的增加而显著增高，尤其是55岁以上的男性、绝经期以后的女性属于高血压的“高危人群”。
高血压不再是老年人的“专利”，近年来中青年群体的患病率上升趋势更加明显，这与年轻人工作压力大、生活方式不健康（如高盐饮食、缺乏运动、熬夜等）密切相关。
首先普通人可以从症状表现中发现端倪，大多数高血压患者早期可能没有明显症状，部分患者可能出现以下症状：
1.头痛：
多为胀痛或搏动性疼痛，可能出现在头后部或两侧太阳穴处。
2.头晕：
感到头部昏沉、眩晕，可能在突然起身或劳累时加重。
3.心悸：
自觉心跳加快、心慌不安。
4.鼻出血：
血压过高可能导致鼻黏膜血管破裂出血。
5.疲劳：
容易感到疲倦、乏力，即使休息后也难以缓解。
6.视力模糊：
血压升高可能影响眼底血管，导致视力下降、视物模糊。
对于没有症状（无不适）的普通人，可以定期测量血压。各社区卫生服务中心提供免费的测压服务，也可以自购血压计在家测量。
高血压的危险因素较为复杂，主要包括以下几个方面：
1.遗传因素
如果家族中有高血压患者，那么个体患高血压的风险相对较高。
2.不良生活方式
高盐饮食、高脂饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒。
3.精神因素
长期精神紧张、焦虑、压力过大等，会使人体内分泌系统失调，导致血压升高。
4.年龄因素
随着年龄的增长，血管弹性逐渐下降，患高血压的风险也会增加。
5.其他疾病
如肾脏疾病、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质增生等）等，也可能引起继发性高血压。
高血压的治疗主要包括以下几个方面：
1.改善生活方式
低盐饮食：每天摄入的盐量应控制在6克以下。
低脂饮食：减少动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的摄入。
适量运动：坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。
戒烟限酒：戒烟并尽量减少酒精摄入。
减轻精神压力：保持良好的心态，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解精神压力。
2.药物治疗
治疗高血压药物主要有6大类，高血压患者应在医生的指导下选择合适的药物，并定期监测血压，根据血压情况调整治疗方案。同时，患者还应注意定期进行体检，检查心、脑、肾等重要器官的功能，以便及时发现并处理并发症。
资料：区卫生健康委、区疾控中心（区卫监所）严一鸣；图片：图虫创意
特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!