情绪低落没精神？可能不是“悲秋”那么简单！医生建议……
转自：上观新闻
10月10日是
第33个世界精神卫生日
今年的主题为
“共建共治共享、同心健心安心”
上午，虹口区精神卫生中心与上海报业集团旗下的“海上名医”平台合作开展心理健康直播，以“心享健康、职场护航”为主题，为职场人士正确面对情绪困扰，提供合理建议。
直播现场
在这个快节奏、高效率的时代，上班族忙碌地穿梭于高楼大厦之间，来自工作、家庭、社交等方面的压力，让这一群体的心理健康悄悄亮起了“红灯”。“在日常门诊中，职场人士的比例大约占到三分之一左右，比较突出的还是抑郁、焦虑等问题。”直播现场，区疾病预防控制精神卫生分中心副主任徐韦云通过真实案例，为大家讲解了抑郁症的特征。
市民吴女士（化名）曾是个对工作、生活充满热情和干劲的人，可以说是动力十足。但因为工作和生活上的一些琐事，她的斗志渐渐被消磨，甚至已经到了一想到上班就迈不动腿的程度，对未来也充满了无助和担忧。
徐韦云介绍
吴女士出现的情绪问题
就是抑郁症典型的“三低”症状
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第一个“低”
情绪持续低落，一直开心不起来，总是处在很丧的状态，而且这种情况几乎每天都会出现，有时候没有什么具体原因，也会引发持续的不开心，容易流泪哭泣，难以自控。
第二个“低”
兴趣的减退低下和愉快感丧失，以前感兴趣的事情，现在却毫无感觉。
第三个“低”
精力低下，还没做事就感觉很疲惫，甚至起床睁眼都觉得很困难。有人形容抑郁的人就像没有油的车，车子没有油所以没法启动，行动就更难了。
“除了这三个典型症状，注意力不集中、情绪烦躁不安、大脑反应变慢、睡眠紊乱等，也是抑郁症的一些症状。“徐韦云提醒，如果市民持续出现这样的症状超过2周，需要格外引起警惕，建议尽早前往专科医院向医生求助。
心理咨询师为市民纾解情绪
直播结束后，来自虹口区精神卫生中心的心理咨询师还在和平公园开展健康咨询服务，为市民纾解情绪，普及心理健康知识。
记者：孙洁静
图片：孙洁静、卢宁
编辑：孙洁静