东风二中：培养积极心态 塑造健康人格
2024-04-10 08:23:00 - 秦楚网
秦楚网-十堰头条讯通讯员刘家明报道：“压力本身并不可怕，如何应对才是关键。”4月9日下午，东风二中邀请十堰市妇幼保健院儿童保健中心主任、副主任医师、国家二级心理咨询师刘芳走进校园，为九年级学生作“中学生压力与情绪管理”专题报告，引导学生认识压力，调试压力，培养积极心态，塑造健康人格。
“压力可以为我们所用，也可以把我们割伤……”刘芳以“机遇与挑战并存”游戏热身，以观图测试心理压力开篇，借助精美课件，使用通俗的语言，引用科学实验结论，台上台下互动，引导学生认识什么是压力、中学生的压力现状如何、中学生的压力类型有哪些、怎样应对与调试压力，教给学生穴位按摩、写画涂鸦、呼吸减压、听音乐、想象放松训练以及弹头、扯耳朵、转动眼睛、热手洗脸等缓解压力的方法。
“改变你的想法，就能改变你的情绪。”刘芳告诉同学们：同一件事情可能会产生很多想法，不同的想法会有不同的感受，不同的感受会导致不同的行为。因此每个人看到的世界是不完全一样的。刘芳教育同学们要有坚定的信念，要学会欣赏世界，要学会赞美他人。
适度锻炼、合理膳食、心理平衡是健康三法宝。刘芳寄语同学们：学会减压，生活更美好；调控情绪，人生更精彩；心怀感恩，身体更健康；坚定信念，成功+幸福。
原标题：东风二中：培养积极心态塑造健康人格