南召县石门乡黑龙村小学校——爱眼爱生活 健康心相约
南阳网讯（通讯员赵起玺 黄准）2024年5月8日上午，南召县石门乡黑龙小学开展了“爱眼爱生活 健康心相约”主题教育活动。科学用眼预防近视，为了避免近视的出现，从小就要保持合理的用眼习惯。
召开“爱护眼睛”主题班会及观看相关视频，内容如下：眼睛的结构和功能：介绍眼睛的基本结构，如眼球、虹膜、瞳孔、视网膜等，以及它们的作用。近视的成因和危害：解释近视的发生原因，如长时间近距离用眼、不良的用眼习惯等，同时强调近视对视力和生活的影响。正确的用眼姿势：演示正确的读写姿势，包括保持适当的距离、调整桌椅高度、避免低头或仰头等。控制用眼时间：建议合理控制使用电子设备的时间，避免长时间连续用眼，定期休息。眼保健操：展示并讲解简单的眼保健操动作，如眼球转动、眨眼、按摩等，以缓解眼部疲劳。户外活动的重要性：强调户外活动对眼睛健康的益处，鼓励学生增加户外活动时间。饮食与营养：提供一些对眼睛有益的食物建议，如富含维生素A、C、E和锌的食物。定期视力检查：提醒学生定期进行视力检查，及早发现问题并采取相应的措施。个人卫生：教导学生保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，以及正确使用眼药水等。案例分析：通过实际案例，向学生展示不正确用眼的后果，增强他们对近视预防的重视。
这几年黑龙小学在预防近视方面做的具体工作如下：开展健康教育：通过课堂讲解、主题班会等形式，向学生宣传近视的危害和预防知识。规范眼保健操：组织学生每天认真做眼保健操，确保动作规范到位。改善照明环境：检查和改善教室的采光和照明条件，确保光线充足且适宜。调整课桌椅高度：根据学生的身高，合理调整课桌椅的高度，保持正确的读写姿势。限制电子设备使用：制定相关规定，限制学生使用手机、平板等电子设备的时间。增加户外活动：鼓励学生多参加户外活动，保证一定的户外时间。家校合作：与家长沟通，提醒家长关注孩子的用眼情况，共同督促孩子养成良好的用眼习惯。定期视力检查：组织学生定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应措施。培养良好习惯：教导学生不躺着看书、不在晃动的车厢内看书等。举办相关活动：如举办爱眼护眼知识竞赛、手抄报比赛等，增强学生的参与度和意识。
通过本次活动的开展，黑龙小学的学生了解了科学用眼的方法和预防近视的重要性，培养良好的用眼习惯，保护视力健康。
原标题：南召县石门乡黑龙村小学校——爱眼爱生活健康心相约