半夜疼醒，睡不着觉， 痛风真的痛“疯”了！
转自：健之佳健康药房
“痛不欲生，来去如风”，痛风，令1466万国人饱受折磨。
它到底有多痛？
「凌晨两点，病人突然被剧痛惊醒。脱臼一般的疼痛先是从大脚趾袭来，然后在脚踝、小腿、关节之间游移不定。病人颤抖着，身体轻微发热。疼痛随着时间愈演愈烈，直到最后他连衣服的重量都难以承受，更别说一个人在房间里走动时产生的震动了。」
这段话出自托马斯·西登汉姆，他是英国的著名医生，也是世界上最早开始认识痛风的人。他罹患痛风34年，因此才有这样深入骨髓的体验。
痛风是一种既古老又时髦的疾病，纵观历史长河，能够患上痛风的，大部分是达官贵人和有钱的商人，所以痛风常被称为“富贵病”“贵族病”。
以前人们往往认为，痛风和上流阶级奢靡生活方式有关，喜食大鱼大肉，日日觥筹交错，高嘌呤食物和酒精最容易导致高尿酸，继而引发痛风。
正因如此，痛风成为富人们炫耀攀比的「资本」。
1900年《伦敦时报》的一篇评论中说：「感冒这名字听起来不错，但痛风似乎更能瞬间提高病人的社会地位。」
讽刺的是，文艺复兴时期的世界首富——科西莫·美第奇就死于痛风。
曾经，这个疾病是贵族身份的象征，但如今，却走入寻常百姓家。
而痛风的原因是血液中尿酸的含量太高。
嘌呤、尿酸这些名词，大部分的痛风患者都很熟悉。
但是嘌呤是什么，尿酸又是什么，它们从哪里来，到哪里去，这些和痛风到底有什么关系，却很少有人能非常明白。
尿酸是嘌呤分解代谢的最终产物
我们的身体细胞里含有一种非常重要的物质，叫做核酸，核酸由无数核苷酸组成。
每一个核苷酸又由三部分组成：磷酸、戊糖和碱基（嘌呤或嘧啶）。
其中嘌呤包括腺嘌呤和鸟嘌呤，它们和尿酸的产生密切相关，大部分的嘌呤都在肝脏中经过氧化代谢，变成了尿酸。
所以，尿酸是嘌呤分解代谢的最终产物，一般被视为废弃物。
嘌呤从哪里来，尿酸到哪里去
嘌呤的来源分为内源性嘌呤和外源性嘌呤。
内源性嘌呤由机体自身合成，占总嘌呤的80%；
外源性嘌呤主要来自食物摄取，占总嘌呤的20%3。
尿酸在人体内没有什么生理功能，在正常情况下，2/3由肾脏排出，1/3从肠道排出，或者在肠道内被细菌分解。
尿酸在人体里的存在，就像水中的盐。水里盐太多，就会“饱和”无法溶解，形成结晶。
尿酸亦是如此，一旦体内的尿酸高了，会慢慢地变质为“尿酸盐结晶”，沉淀在关节及其周围组织，引来痛风。
痛风之所以这么疼，除了尿酸结晶的物理刺痛外，还有身体为了对抗结晶，释放的促炎性因子，这可导致身体出现剧烈的炎性反应。
什么人容易痛风？
1.男性高于女性；
2.大量饮酒；
3.肥胖；
4.不良饮食习惯：摄入高热量食物过多，喜食动物内脏或海鲜等；
5.不良生活习惯：运动少，生活不规律；
被痛风找上门应该怎么做
1.管住嘴：避免进食动物内脏、高果糖饮料、浓肉汤和肉汁（鱼汤 、鸡汤、海鲜汤离远点）；多食用蔬菜、低脂奶。
2.少饮酒：酒精会抑制尿酸的排泄，痛风人群尽量不要饮酒。
3.减体重：注意控制体重，保持健康的生活方式。
4.多饮水：每日建议饮水至少2000毫升（4瓶500毫升的矿泉水），可以促进尿酸排泄。
5.降尿酸：定期化验血尿酸水平，坚持服药，定期在内分泌科复诊。
6.护关节：避免关节损伤，剧烈运动、走路过多等导致关节慢性损伤，避免着凉。
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芹菜籽是极佳的利尿剂，有助于增加尿液的排出，从而减少体内尿酸的积累。
黑樱桃可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适。
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