开学季孩子易发脾气怎么办？家长这样做很关键
开学一周多，孩子从放飞的状态突然回归集体生活，不少孩子会出现闹情绪、情绪波动大的现象。记者针对此情况，采访了广西科学院大健康产业研究院心理研究中心家庭教育辅导二级心理咨询师——知陶。她指出，儿童的大脑发育不成熟，导致情绪调节能力较弱，面对孩子发脾气时家长不要心急，要学会理解、引导和管理孩子的情绪。
最近，家住南宁市兴宁区降桥路的谭女士很忧心，她5岁的儿子刚从老家转学到南宁，才去幼儿园几天，儿子就感到不适、头疼、肚子疼。孩子精神状态不佳，不愿意去学校，但带他去医院检查，身体却无异常。谭女士被告知这种情况应该是孩子的心理问题。
最近，知陶也接待了关于孩子出现这类问题的家长咨询。
据了解，0~6岁是情绪脑发育的关键期。在儿童早期，大脑发育非常迅速，7岁时大脑重量基本接近成人水平，我们的大脑分为大脑皮层、边缘系统、脑干等部分，当孩子遇到挫折或需求得不到满足时，边缘系统中的杏仁核会激活，引发情绪反应。脑科学家发现，情绪是人脑的高级功能，儿童大脑发育不成熟，从而导致情绪调节能力较弱。遇到孩子发脾气，家长要保持冷静，千万不要碎碎念。
知陶表示，首先家长要学会好好跟孩子说话。避免使用超理智语言讲道理，比如“你怎么能这么做呢，乱发脾气这样很不好，让人讨厌，不可以发脾气”等各种硬控措施。避免使用“你总是这么粗心”“你怎么这么不听话”等绝对化和责备的词语。避免使用攻击式语言：“我怎么生了这么坏的孩子，你怎么这么笨，你是不是没长耳朵，想挨打吗？”当然也要避免讨好式语言：“乖宝宝，我帮你去教训他。”哄着骗着，任由孩子想怎样就怎样。
从心理学角度来看，没有技巧的碎碎念，会带来超限效应，往往适得其反。教会孩子控制情绪，家长要通过实施有效策略，来帮助孩子更好地理解和管理自己的情绪，收获健康的亲子关系。
理解情绪，引导宣泄
家长和老师要认识到孩子闹情绪是正常现象，不要过度焦虑。对于幼儿园小朋友的这些情绪波动和沟通方式是需要园方和家长一起相互配合的。在幼儿园，面对闹情绪的小朋友除了不破坏物品，情绪的倾泻和释放是允许的，老师可以安静地在一旁看着孩子哭闹撒泼或者与其他小朋友吵架等，只要不涉及孩子的安全，只陪伴不干预，等小朋友情绪渲泄后可抱抱关心孩子，让小朋友感觉到有老师的关爱和守护在。然后为孩子提供一个安全的环境，让他们发泄情绪，如拍打枕头、画画、投篮等。
适当共情，转移情绪
站在孩子的角度，询问他们的感受，用开放式问题询问孩子的感受，比如“你看起来很生气，能告诉我发生了什么吗？”和孩子形成情感上的共鸣，并引导孩子大方用语言表达出来，比如“小朋友们都不和你玩，你感觉到孤单和不开心，是吗？”引导孩子将注意力转移到其他事物上，和孩子玩一下扮演游戏，或做他自己喜欢的事情等。
引导情绪，管理情绪
教孩子认识情绪，学会用适当的方式表达情绪。清晰地说明哪些行为是可以接受的，哪些不可以：“我知道你很生气，但是我们不能打人。你可以告诉我你为什么生气。”然后，慢慢地去引导孩子，合理地表达自己的需求，管理好自己的情绪。
总之，家长对孩子要有耐心给其时间改变行为模式。当孩子能恰当表达和处理情绪时家长要正面反馈、奖励帮助孩子不断完善情绪控制和管理的技能。
来源|南宁晚报·南宁宝新闻客户端记者蒋爱云文/图
编辑|高纬
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