不推荐吃茄子的理由，只有一个
2024-04-20 12:04:02 - 丁香医生
跟着念「茄子」的你，是不是也笑了？
分享给更多人这份小确幸吧～祝你天天都开心！
还有几个关于茄子的常见问题，我们也替大家整理好啦～
1.茄子选紫的还是白的，长的还是圆的？
不同颜色和形状的茄子，分属不同的品种，整体上营养素含量差别并不太大，喜欢哪种买哪种。如果一定要区分一下：
紫色茄子，维生素A、钙、胡萝卜素含量更多一些，茄子皮中花青素含量也更高；
白色茄子，膳食纤维和钾含量更突出；
长茄子的果肉更松散，相比较而言，圆茄子就更扎实致密一些。
2.茄子要不要去皮吃？
去不去皮，完全可以根据个人喜好来。茄子表面光滑，只要认真清洗过，无需担心农残问题。茄子皮里的花青素的确有抗氧化的功能，但想要抗衰老茄子皮可不大够~
3.茄子能不能生吃？
真不建议生吃茄子。茄子里有茄碱（龙葵素），就是发芽土豆里产生的那种有毒物质。虽然正常成熟的茄子中含量并不多，但是生吃中毒的风险会稍高一些。更关键的是，茄子生着也不好吃啊！
本文审核专家
