怎样防控近视？龙王庙正街小学孩子回答——科学防控更“睛”彩
2023-11-30 13:57:00 - 红星新闻
转自：红星新闻网
红星新闻网11月30日讯 为守护孩子“心灵之窗”，普及科学用眼、近视防控知识，成都市龙王庙正街小学日前邀请成都小艾眼科主任虢阳丽进校，向同学们普及近视防控的知识。
虢阳丽以“眼睛——我们最熟悉的陌生朋友”为主题进行了分享。通过参与互动，同学们发现了用眼的小细节，并提醒大家，一旦有经常眯眼睛或拉扯眼角、喜欢凑近看东西、经常揉眼睛或频繁眨眼、喜欢经常皱眉等症状就要引起高度重视。她还告诉同学们：近视防控的关键就在于——早发现，早干预。
在虢阳丽的指导下，学生们经过认真讨论，总结出了好几条护眼办法：保证每天不低于2小时的户外活动和锻炼；减少近距离用眼时间和强度；学习时近距离持续用眼时间不超过20分钟，且尽量少看电子产品；学习时坐姿保持“一尺一拳一寸”；学习环境要选择，不在光线昏暗或灯光刺眼的环境下看书学习；膳食营养均衡，多吃水果蔬菜、鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，少吃甜食。（周波）