电子烟危害大吗，如何成功戒烟？上海举办健康讲座
中国青年报客户端上海5月30日电（瞿乃婴中青报·中青网记者魏其濛）5月31日是世界无烟日。今天，“保护青少年免受烟草危害”上海健康大讲堂专场活动在上海大学延长校区举办，主讲人介绍了烟草和电子烟危害，引导大学生远离烟草、尽快戒烟。
复旦大学附属华山医院静安分院呼吸与危重症医学科副主任医师李维浩介绍，烟草的烟雾中含有7000多种化学成分，包括尼古丁、焦油、一氧化碳等数百种有害物质，其中69种是确定的致癌物。吸烟时，这些有害物质会随着烟雾进入人体呼吸系统，导致肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、哮喘，甚至肺癌。烟草中的有害物质还会损伤心血管，导致冠心病、高血压、动脉粥样硬化，进而引发心绞痛、心肌梗死、间歇性跛行等疾病。
吸烟对青少年的危害很大。李维浩说，吸烟会直接影响青少年肺部的正常发育，增加患哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的风险。尼古丁等有害物质会损害肺部细胞，导致肺功能下降，影响青少年的运动能力和日常生活质量。吸烟还会降低呼吸系统的免疫力，使青少年更易患上呼吸道疾病。
电子烟的危害无异于传统烟草。上海市健康促进中心副主任陈德表示，电子烟是将含有丙二醇、丙三醇、尼古丁的溶液加热并蒸发为气雾、供使用者吸入的电子器具。电子烟所产生的二手烟通常含有乙二醇、醛类、挥发性有机化合物、多环芳香烃等有害健康的物质。与传统烟草一样，长期使用电子烟会增加罹患慢性阻塞性肺病、肺癌和心血管疾病的风险，电子烟中的尼古丁同样具有高度成瘾性。国务院2021年11月修订的《烟草专卖法实施条例》，将电子烟参照卷烟有关管理规定执行，《电子烟管理办法》和《电子烟》强制性国家标准也先后发布；2022年11月，修订后的《上海市公共场所控制吸烟条例》将电子烟纳入公共场所禁烟范围。
陈德说，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，仅靠烟民自身毅力“干戒”的成功率仅有3%—5%，“复吸”在戒烟过程中并不少见。想要顺利、成功戒烟，除了自己的决心和毅力，还要有科学的指导和支持。
据介绍，上海拥有完善的戒烟服务网络，目前，全市已建成37家规范化戒烟门诊，为烟民评估和制定个性化的戒烟方案；“无烟上海”微信公众号和“健康云Pro”小程序中可查询全市戒烟门诊信息。有戒烟需求的市民还可以拨打12320戒烟热线，获得专业指导；可加入社区的健康自我管理小组，在家庭医生的指导下开展戒烟同伴教育和互助；还可关注“无烟上海”和“沪小康—上海健康科普资源库”微信公众号，自测尼古丁成瘾依赖、接受每周健康科普推送、参加戒烟活动。
本次活动由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心和上海市控制吸烟协会主办，上海市静安区卫生健康委员会、静安区疾病预防控制中心等单位承办。
责任编辑：齐征,余冰玥