下周高温将至，外卖小哥等露天作业的劳动者应注意什么？
转自：上观新闻
根据中央气象台消息，7月2日之后，副热带高压西伸北抬，上海将以多云天气为主，多午后雷阵雨，气温快速“升级”，将出现高温天气。
外卖小哥等室外露天作业的劳动者，为城市建设作出贡献的同时，也成为很多人的牵挂。
为帮助更多骑手“降温消夏”，日前，美团在上海发起“夏季关怀冰饮车”防暑降温关怀活动，向全行业骑手及其他户外工作者免费赠送冷饮、防晒及防雨物资。据了解，该活动在上海首发，后续将覆盖江苏南京、安徽合肥等17个重点城市。
活动现场，一辆长达4.3米的“夏季关怀冰饮车”吸引了很多人的注意，车上的工作人员不断向骑手们免费派发冷饮。活动期间，向全行业骑手及其他户外工作者免费派发约5000份冷饮、超2000份防晒及防雨物资等，向高温天依然坚守岗位的骑手提供后勤支持，传递平台关怀。一个“小哥”高兴地说：“一边玩一边拿礼物，简直太开心，希望这种活动能多点。”同时，平台希望借此机会提醒骑手加强防暑意识，注意做好个人防暑措施。
同时，记者从国家卫生健康委职业安全卫生研究中心了解到，户外劳动者要及时关注气象部门发布的天气预报，可以调整作业时间的，应该适当调整时间。对于外卖小哥这些难以调整作业时间的，在外出的时候要做好个人防护，比如穿戴防晒服、遮阳帽，避免阳光直射皮肤。还可以随身携带一些藿香正气水等防暑药物。
要及时补充水分和电解质，可以多喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料，要少喝含糖或碳酸的饮料。
要注意饮食起居，平时以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体状况，适当调节，缓解疲劳。
要关注自身的健康状况，特别是患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病的人，还有一些不适合高温作业的劳动者，最好不要从事高温室外的露天作业，避免意外。