改善脱发的4个方法要牢记

2024-07-30 10:39:00 - 昆明信息港

经常脱发的人,与气血和脏腑有一定关系,想要改善脱发,以下4点要牢记。↓↓↓

1、拒绝熬夜,拒绝不良的情绪。

2、坚持按摩头发:按摩时,双手食指弯成爪状,从额头开始从前往后梳,一直梳到头发、头皮微微发热为止,可以改变头皮的血液循环,疏通头部的经络。

3、调整饮食习惯:均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,多吃黑芝麻、黑豆等有助于补充头发生长所需营养的食物,少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

4、如果掉发严重,甚至出现脂溢性脱发、斑秃等情况,需要进行辩证调理的,请及时就医。#掉头发其实就2个原因#

改善脱发的4个方法要牢记

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