直冲40℃?!还有人在公园“一动不动”地……丨静宝聊天室
2024-07-30 13:31:13 - 媒体滚动
转自:上观新闻
实!在!是!好!热!啊!
这周周中起,“太阳公公”火力全开,预计8月初(1日至3日)极端最高气温可达39至40℃。静宝在路上走着走着,感觉人都要化了,恨不得看到一个阴头就要钻进去……
然而,
就是在这样的天气里,
有人可以在太阳下面,
在公园、在社区,甚至在楼顶
“一动不动”地坚持晒背……
每年夏天,三伏天晒背都很火爆,据说可以起到防病健体的效果。但是,医生提醒:三伏天晒背并不适合所有人!
晒背在古时又称“天灸”,大部分人群夏天可适度晒太阳,特别是阳虚体质的人或易痛经的女性等,适度晒背可激发气血经络活动。
建议早上6点至9点进行晒背,或在下午4点后。根据个人耐受程度及阳光的猛烈程度来决定。
晒背的时长,建议控制在15分钟到20分钟之间,最好不要超过半小时,晒背太久容易中暑。
晒背结束后,不要马上吃冷饮、吹空调或吹风扇,要等待身体热度慢慢恢复正常。
但是,有高血压、糖尿病、冠心病等慢性基础病者,以及紫外线过敏者、孕妇等,不建议自行晒背,要听从专业医师的指导。