月经来3天和来7天，哪种更正常？
月经期（大姨妈每次陪你的天数）一般会持续2-8天，平均是4-6天。而月经周期（指大姨妈从上个月来的第一天，到下一次来的第一天间隔的天数）一般是在21天~35天。不同人群体质的差异会导致月经期和周期的轻微波动，只要在这个范围内都是正常的。
生理和环境因素都会影响女性月经期的变化。月经是受雌激素调节的子宫内膜的生长、分泌和脱落过程。如果子宫内膜厚，脱落后修复所需时间更长，月经期也会更长。相反，如果子宫内膜薄，修复时间短，月经期就会更短。女性的月经周期分为卵泡期和黄体期。卵泡期包括月经期和增生期，黄体期即分泌期，在排卵后的黄体逐渐萎缩。月经周期长短主要取决于卵泡的成熟期，而卵泡成熟的时间因人而异，多受遗传因素影响。因此，卵泡期的快慢决定了女性的月经周期长短。
环境因素如营养状态、工作生活环境的改变和情绪等也会对月经周期产生影响。但好消息是，我们可以通过缓解压力、充足睡眠、规律饮食和健康生活来积极调整，减少对月经周期的负面影响。
月经周期短并不意味着早衰。有人传言说女性一生只有400个卵子可以排，每个月排一个，谁先排完谁就提前衰老，这是一个混淆概念。每个月经周期只有一个卵子会被排出，但每个卵泡期有多个卵泡参与，最终只有一个优势卵子发育成熟并排出，其他卵泡会自行退化。一个人的卵子储备量非常大，只有一小部分被排出。所以，月经周期短只意味着卵泡成熟所需时间短，而不是卵子消耗得快。大多数情况下并不是每次月经都会伴随着排卵。
出现异常出血、怀孕以及内分泌系统问题需要引起重视。某些疾病如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌等可能导致出血被误认为是提前来月经。对于育龄期女性，如果月经迟来，首先要排除怀孕。一些内分泌系统问题也可能导致月经不规则，包括卵巢早衰、多囊卵巢综合征以及其他慢性疾病的影响。及时就医检查对于发现问题很重要。
正常的月经周期一般为21~35天。对很多女性来说，每次月经造访，都像在渡劫：脸上爆痘、腰部酸疼、小腹坠痛，肚子里就像来了一整个“施工队”……戳图，看看月经来访前，身体会发生什么↓↓
最后希望大家都能顺利度过月经期，拥有一个省心的"大姨妈"。
（来源：@妇产医生马良坤、@生命时报）