南昌58岁男子左腿疼痛似触电，他决定……
家住南昌市58岁的孙师傅
今年年初开始出现了
腿痛的症状左腿一抽一抽地疼犹如触电最严重的那几天更是出现持续性疼痛
在小诊所扎针灸、拔火罐，做了一段时间的治疗不但不见好转，反而越来越疼，经过朋友介绍，来到了江西中西医结合医院。
医生为其进行了详细的体格检查，医生判断孙师傅是腰椎间盘突出症。考虑到孙师傅保守治疗1个多月并无效果，甚至继续加重，于是医生建议其做微创手术治疗。
孙师傅手术后
症状改善效果非常明显
术后第3个月时
孙师傅表示肌力已经基本恢复正常
在术后的6个月电话随访时
孙师傅表示症状未复发
为了更好地帮助大家
了解腰间盘突出症的相关健康知识
本期《赣鄱医典》
将请来骨科专家胡波教授
胡波
骨伤二科副主任副主任医师硕士生导师硕士研究生学历
江西省中医药学会运动医学分会常务委员
江西省康复养生协会关节病康复专业委员会常务委员
江西省中西医结合学会神经损伤与修复专业委员会常务委员
从事骨科临床工作15余年。擅长颈椎病、胸腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、脊柱结核，脊柱肿瘤的诊治；各种四肢骨折及关节周围骨折的手术治疗；保膝、保髋及人工关节置换；人工关节置换术后翻修等。
本期节目中
胡波教授
将为大家深度讲解
腰椎间盘突出一定会痛吗？
经常穿高跟鞋易患腰椎间盘突出症？
得了腰间盘突出症要睡硬板床？
艾叶热敷能缓解腰椎间盘突出症状？
11月2日16:00
江西广播电视台都市频道
联合江西省中医药学会打造的
江西首档医药文化传承节目
《赣鄱医典》之脊柱微创治腰突
看骨科专家胡波教授
现场解答
腰椎间盘突出症的治疗方法
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敬请收看！
健康小贴士
办公族是腰椎间盘突出的高发人群，长时间在办公室工作的办公族受坐姿等各方面因素影响，很容易就会患上腰椎间盘突出，那么办公族怎么预防腰椎间盘突出呢？
（1）腹肌的训练头垂下，两手握住椅子的两侧往上提。同时下腹部用力，将身体弓起，保持这个姿势，停止呼吸3～5秒钟，再慢慢吐气，头抬起。这个动作做5次。
（2）臀部与大腿内侧的伸展背部贴紧椅背，一只脚踏在椅子上，两手抱住膝盖，吸气，呼气时将脚往胸部靠，停5秒钟左右，脚放下，这个动作左右各做5次。
（3）望脐运动椅子坐1/3，双手叉腰，背部稍微弓起，下腹部用力，头垂下，眼睛看着肚脐的位置，一次持续约10～15秒钟，连续做5次，可以减轻下背部的疼痛或疲劳，并能预防下背痛。
（4）腰椎归位运动两手放在小腹，下腹部用力，将身体弓起，停止呼吸约3～5秒钟，再慢慢吐气，将身体挺起。这个动作做5次，可以矫正腰椎的扭曲及骨盘的倾斜，也可以强化腹肌。
来源｜赣鄱医典