别不敢吃主食！注意 1 个细节，控糖更高效
2024-06-01 12:01:55 - 丁香医生
控糖期间主食建议首选低GI（食物血糖生成指数）的主食，少吃高GI的主食。
GI≤55，为低GI食物；55＜GI≤70，为中GI食物；GI＞70，为高GI食物。
如果你还有更多关于控糖的问题，欢迎到「控糖有路子」直播间来和我们聊一聊。
「控糖有路子」是丁香医生旗下专为控糖人士开设的科普直播间，从营养补充、食材挑选及饮食搭配等日常控糖问题出发，邀请专业的营养师在线分享实用的知识和技巧。
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6月6日（周四）19:00
「控糖主食到底怎么吃？」
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