一天近百人就诊，不少人出现这些症状…医生提醒：不必过于焦虑，五种“阳康”后的症状试试这样缓解
记者从丽水市中心医院了解到
最近因为新冠康复后
出现浑身无力、喘不上气、
疲劳、心悸等症状
前来“阳康门诊”就诊的患者非常多
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一天90多人就诊
“阳康”后他们都出现了这些症状
丽水市中心医院从1月初起，开设了新冠康复中医门诊，专门诊治新冠感染后出现的“后遗症”，自康复门诊开诊以来，每天就诊人数在90人次左右。
一位来就诊的李大爷表示，自己“阳康”后已经过了一个月了，但还是感觉全身都不舒服，李大爷做了详细的全身检查，还做了几千元的PET-ct，总共花了上万元却什么也没查出来。“我还是觉得喘不上气，晚上也睡不着，还特别怕冷，查遍了也不知道是什么病。”李大爷说。
丽水市中心医院中医科主任姚奏英
“不少来就诊的患者，症状普遍都是浑身无力，容易气喘、疲劳、焦虑、注意力下降，还有持续的嗅觉丧失，失眠、咳嗽、心悸、胸口疼、食欲差等，并且基本都是在‘阳康’后的一周至三个月内出现的，年龄段从20岁到90岁的都有。很多都是查遍了肺部CT、心电图等检查，查不出什么，所以这些患者希望借助中医药的手段来缓解这些不适症状，从而尽快康复。”
“阳过”后可能引发超过50种病症，可以影响包括肺部、心脏、脑部等几乎所有器官系统。最为常见的是疲劳、呼吸急促和睡眠障碍，主要包括以下几方面症状：
姚奏英分享了她在看诊时碰到的情况：“前几天一个年轻小伙子来诊，之前已经在呼吸内科看过了，除了肺部出现了少许感染，并没有其他问题，但还是出现了焦虑、精神恍惚、失眠咳嗽的情况，像这样焦虑的病人比比皆是，还有不少人焦虑到每天只睡2小时。”姚奏英说。
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“阳康”后的五种症状
试试这样缓解
姚奏英表示，中医认为，“阳康”后的阶段是身体处于“余邪未尽”“正气未复”的状态，出现了气阴两虚/余毒未净，累及多脏的症状表现，可以借助中医药的手段可缓解这些不适症状，以促尽快康复。
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咳嗽、咳痰
咳嗽、咳痰对于人体来说是一种保护机制。痰液能粘附气道内的有害物质、病原微生物的尸体等，通过咳嗽将这些有害物质咳出体外，可减少肺部感染的发生。
另外，也可以通过清肺解毒、燥湿化痰的茶饮方来缓解不适：
新冠后咳嗽方:
*橘红——健脾祛痰，行气化痰，多用于清肺之痰。
*酒黄芩——消炎，清热燥湿，清心火、胃火，祛感冒。
*菊花——清热解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，帮助化痰。
*炙枇杷叶——化痰止咳润肺，养肺养胃，降逆。
做法：四种药材各10克，煮水喝。
提示：如果咳嗽严重，出现以下情况得及时就医：
①咳嗽超过2周未见好转；②伴有大量黄脓痰；③反复低烧；④胸闷喘不上气；⑤晚上咳嗽加重睡不着觉。
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气短、乏力
经过几天的“打仗”，体内邪气虽然已除，但正气或多或少会受到一些伤害，因此转阴后很容易出现气短、乏力的症状，所以如果出现这些症状就要及时调理。
新冠后气短、乏力方:
黄芪15克麦冬10克五味子10克炙甘草6党参10茯苓10克陈皮6克薤白10克。
煎煮服法：加冷水5碗（每碗约250ml），不需要浸泡，大火煮开后改小火慢煮至1.5碗，分2次服用，每天一剂。
专家提醒
“阳转阴”后体力和人体功能的恢复
还需要2-3周
这期间要做好四件事：
①不能过于焦虑，保持积极乐观的心态。
②保持充足的睡眠，增强机体抗体和免疫系统能力，促进自身组织器官的恢复。
③根据个人的身体状况，适当增加营养的摄入量，像牛奶、酸奶、鸡蛋、瘦肉、坚果等高营养密度食物要多吃些。
④不能过度劳累，需做些轻松的工作、简单的运动，保持放松的身心状态。
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消化不良
很多人“阳”了以后会出现消化不良，而脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。所以“阳康”后一定要注意脾胃的调养。
新冠后消化不良方:
熟附子6g、炮姜10g、炒白术25g、炙甘草15g、党参15g、枳壳10g、炒山楂15g、干石斛10g
煎煮服法：加冷水4碗（每碗约250ml），不需要浸泡，大火煮开后改小火慢煮至1碗，分2次服用，每天一剂。
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味觉、嗅觉减退
受新冠病毒影响，味觉、嗅觉减退的人不少，这主要是因为病毒会伤害神经元周围的“支持细胞”，导致嗅觉神经失去供给和保护，进而造成嗅觉减退。而味觉与鼻腔中的嗅觉感受器又有关，所以也会随之受影响。据相关研究报告显示，味觉和嗅觉九成以上的人会在3个月内恢复。
嗅觉训练
想要加速恢复，可以试试“嗅觉训练”：主动去闻一些气味强烈的东西，包括但不限于咖啡、柑橘、柠檬、香水、精油、香料，家里有什么闻什么，闻20秒钟左右换一种。
小贴士：失去嗅觉这段时间，要多注意食物保质期，仔细确认家里的电器、炉灶有没有关好，避免意外发生。
吃富含B族维生素的食物
维生素B1、B12起到营养神经的作用，能帮助修复受损的神经细胞，也利于嗅觉恢复。
燕麦、紫米、糙米等全谷物类，芝麻、花生等种子类都是富含维生素B1的；肉、蛋、奶、海鲜类等动物性食物都富含维生素B12。
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脑雾
在新冠患者康复过程中，可能会出现思维能力的各种困难，包括记忆力、注意力、信息处理等问题。这种情况也被称为“脑雾”。此时，除了要多休息，也可以适当吃一些富含卵磷脂的食物——脑神经细胞中卵磷脂的含量约占其质量的17~20%，又能合成乙酰胆碱，可提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。像鸡蛋、豆皮、玉米、带鱼、坚果等都是富含卵磷脂的食物。
最后还是要提醒大家，转阴后也还是需要好好休息、保养，以上协定方只能作为一般处理，通常情况下服药3-5天症状缓解，一旦效果不佳或者病情较重，需第一时间前往医院就诊。