睡眠障碍知多少？SWES“春日睡眠健康”义诊活动开始招募
“一年之计在于春”，春日里，您睡得好吗？有哪些关于睡眠的困惑和问题吗？4月13日（周六），北京晚报《健康周刊》将联合眠花糖科技、东城中医医院举办SWES“春日睡眠健康”义诊活动。届时，将有东城中医医院专家“坐镇”义诊，为您讲解睡眠相关科普知识，答疑解惑，助力！
2021年，中国睡眠研究会发布睡眠调查数据显示，中国有超过3亿人存在睡眠障碍，睡不着、睡不好、不想睡……2020年，人们整体入睡时间延迟了2～3小时。有超过3/4的人在23点以后入睡，近1/3的人熬夜到凌晨1点以后。睡不好的原因有很多，如不健康的生活习惯，不佳的睡眠环境、过大的心理压力以及某些身体疾病等，都可能会影响睡眠。
擅长针药治疗失眠问题的专家——东城中医医院针灸科主任蔡学萌表示：中医认为，失眠为阴阳失调、气虚血亏所致，以虚症为多，可在神门穴、安眠穴、神庭穴、三阴交穴等穴位进行针灸治疗。“人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉值班，建议大家应该在晚上10点到11点入睡为宜。”
蔡学萌表示，良好的睡眠既要有充足的睡眠时间，睡眠质量也要高，成年人每天应该保证7-9小时的睡眠时间。对于睡眠质量的评估，目前医学上有睡眠时长、入睡时间、是否多梦、半夜醒来能否再次入睡等多个指标。昏暗、静谧的环境更有利于良好睡眠氛围的营造。卧室光线要暗，空气要新鲜，温度要适中，床品颜色应选择冷色调，或更有利于入睡。
在研发的过程中，SWES团队创新开发出“蜓翼仿生律动器”，让床垫也可以“律动”。启动律动模式后，床垫内置的律动器可以有节奏地震动，带动人体背部、腿部肌肉多层次“律动”，从而可以帮助人体进入睡眠。
在畅享智能舒适睡眠环境的同时，安全问题也不容忽视。SWES床垫内置3重温控系统，6重安全防护专利技术，采用阻燃材料，可有效保障律动器电机使用安全，实现律动器震动可达8亿-10亿次，电机负载运行超20000小时，为终身无忧使用再添“保障”。据悉，SWES床垫已拥有专利技术36项，目前已布局上海、北京、巴黎、纽约、东京等国际一线城市，并开设多家高端体验店。
本次义诊活动现面向社会招募参与者，名额有限，有需求的朋友快来报名！为了健康的身体，让我们从今天开始好好睡觉，早睡早起吧！文/王茗辉SWES“春日睡眠健康”
义诊活动小贴士
■义诊时间：4月13日（周六上午）
■义诊地点：SWES北京富力城店
地址：北京市朝阳区天力街3号商业街5-12号
电话：010-58766288
■义诊专家简介：
蔡学萌，东城中医医院针灸科主任，毕业于天津中医药大学，有十余年针灸临床治疗经验，擅长石学敏院士创立的“醒脑开窍”疗法，运用针药治疗失眠、眩晕、耳鸣、耳聋、过敏性鼻炎、慢性咽炎等有丰富经验。