转给需要的人!按这个顺序吃饭有利于控制体重

2023-05-11 14:55:00 - 扬子晚报

转给需要的人!按这个顺序吃饭有利于控制体重

【转给需要的人!#按这个顺序吃饭有利于控制体重#】数据显示,我国6岁-17岁儿童青少年超重肥胖率近20%。#小时候胖点儿真的没关系吗#?专家介绍,超重的儿童青少年,发生高血压、胆固醇异常等的风险更大,相关的健康危险还会持续到成年。对儿童青少年而言,控制体重的同时需注意营养均衡,循序渐进;可按“蔬菜—肉菜—主食”顺序进食,细嚼慢咽,每餐用时不少于20分钟。儿童青少年减肥跟成人还有哪些不同?关注↓(央视新闻)

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