40℃！40℃！42℃！石家庄今天、明天、后天……
昨天（10日）下午太阳的热情
大家感受到了吗？
午后的河北中南部
可谓是“红到发紫”
其中，石家庄气象台连发三个预警信号
分别是高温、雷暴大风及雷电预警
并预计今天到后天
石家庄最高气温均达40℃及以上
分别为40℃！40℃！42℃！
高温红色预警
河北省气象台2024年6月11日11时继续发布高温红色预警信号：
预计今天下午，保定、廊坊以南地区最高气温可达37～39℃，其中保定南部、廊坊南部、石家庄、沧州西部、衡水、邢台、邯郸的部分地区可达40℃以上，请注意防范。
重点提醒!!
不建议大家
在上午10点至下午4点
这一高温时段外出
如需出行注意防暑、防晒
同时明后天主城区虽以晴为主
但下午在西部同样将出现强对流天气
简单来说
能躲室内就躲室内
河北一周天气概况
降水：
今天下午到夜间，张家口、承德、保定和石家庄、沧州以南地区晴转多云，短时阴有分散性雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、冰雹等强对流天气，其他地区晴间多云。
明天白天，张家口、承德和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、冰雹等强对流天气，其他地区晴间多云。
明天夜间到13日，张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部、廊坊北部和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云转阴有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水、冰雹等强对流天气，其他地区晴间多云。
13日夜间到14日，西北部地区阴转多云，其他地区阴有雷阵雨或阵雨转多云，其中东北部地区局地有中到大雨。
大风：
今天白天，全省大部分地区有偏南风４到５级，阵风６到７级；渤海海域及沿海地区有偏南风５到６级，阵风７到８级。13-14日，西北部地区有偏北风４到５级，阵风6-7级；东部和南部地区及渤海海域有偏南风转东北风４到５级，阵风６到７级。
高温：
11-13日，中南部地区最高气温37～40℃，局地可达41～43℃。
高温提醒：谨防热射病
热射病，通俗来讲就是重症中暑，是高温相关急症中最严重的类型。如何应对呢？
（一）“白金十分钟”完成评估开始降温
1、识别：从意识、瞳孔、脉搏、脉率、体表温度，几方面迅速识别快速判断。
2、立即脱离高热高湿环境，脱去衣物设置通风低温环境，暴露皮肤，有条件可将患者转移到16-20℃的空调房中。
3、降温：（1）可利用一切可以利用的降温办法。就地取材，泉水、井水等，可冷水全身喷洒、冷水浸泡、冰水湿毛巾包裹身体、冰水毛巾擦浴、使用化学冰袋。
（二）“黄金半小时”达到降温目的，开始转运。
1、核心温度在30分钟内迅速降至39℃以下。
2、2小时内降至38.5℃以下（当核心温度降至38.5℃以下后应停止降温措施或降温强度，维持直肠体温在37-38.5℃，以免体温过低）。
（三）快速体液复苏
有条件应快速建立静脉通路输注液体如生理盐水、林格溶液。
（四）气道保护，保持呼吸道通畅。
（五）控制抽搐，防治舌咬伤。
（六）及时拨打120入院急救。
高温科普——饮食篇
责编：苏浩军
编辑：张青果、高艺倬（实习生）