高温天气，高血压患者调整降压方案需谨慎！
转自：上观新闻
近日，随着气温的持续攀升，不少高血压患者发现自己的血压出现了不同程度的波动。其中，周阿姨就是一个典型例子。顶着炎炎烈日来到瑞金医院卢湾分院就诊的她，向医生表达了困惑：邻居们的血压都下降了，有的甚至停用了降压药，她是否也应该跟随这一“潮流”，减少或停用自己的降压药物呢？
针对周阿姨的疑问，瑞金医院卢湾分院心血管内科主治医师林彩霞提醒，高温天气对高血压患者的影响是多方面的，且因人而异，不能一概而论。
高温环境下，人体的交感神经容易兴奋，心脏代谢增加，导致心率加速，血液黏稠度也随之上升，从而增加了心脏泵血的负担。同时，大量出汗使得体液流失，血液浓缩，进一步加重了心血管系统的压力。此外，高温还可能影响睡眠质量，导致休息不足和过度疲劳，进而影响血压的稳定。
因此，高温天气下高血压患者的血压可能会出现复杂的变化，既有可能因为血管舒张而下降，也可能因为心脏负担加重而上升，甚至出现剧烈波动。这种血压的不稳定状态大大增加了心脑血管疾病的风险，特别是对于合并动脉硬化、糖尿病、高脂血症的老年人群来说，其影响更为显著。
专家建议，高血压患者在高温天气下应更加关注自身健康状况，切勿盲目跟随他人减少或停用降压药物。正确的做法是定期监测血压，根据血压变化情况及时调整治疗方案。如果血压确实有所下降，也应在医生指导下逐渐减少药物剂量，而不是突然停药。
那么周阿姨应该怎么做呢？瑞金医院卢湾分院心血管内科主治医师林彩霞表示，老年朋友需要注意以下几点：
1.防暑降温：在中午等气温较高的时候尽量减少出门，避免中暑，同时要科学使用空调，保持室内温度在25—27℃左右，避免室温过高或过低。
2.充足补水：夏季人体新陈代谢加快，容易出汗，因此要多喝水，尤其是出汗较多的情况下，要少量多次地补充水分，以维持身体的血液黏稠度，从而稳定血压。如果大量出汗后，更要及时补充水分和电解质，可以适量喝盐开水或电解质饮料。
3.监测健康指标：夏季要注意监测血压、心率、血糖、血脂和体重的变化，以便及时发现异常情况并进行调整。还需要避免情绪剧烈波动，有锻炼习惯的老年人尤其需要注意活动强度。
4.避免温差过大：尽量避免待在温度过高或过低的环境中，环境温度变化过大可能会诱发心脑血管疾病的发生。不要洗冷水澡，因为冷水会使血管收缩，导致血压升高。
5.规律用药：高血压患者在高温天气下要继续规律使用降压药物，要注意定期随访，如有必要，需要在就诊后遵医嘱调整用药，千万不要根据经验自行加减药或停药。
高血压管理是一场持久战，而夏季的高温环境更是增加了这场战斗的难度。老年高血压患者要了解夏季血压管理的重要性，采取有效的自我健康管理措施。