市民健康体重行动邀您参与
本报讯（记者孙乐琪）为推动市民养成合理饮食、适量运动等健康生活方式，市卫健委、市体育局、市总工会今天联合启动北京市民健康体重行动。本市将针对体重管理开展大规模人群行为干预活动，年内预计将有超3万市民参与其中。
近年来，本市聚焦重点人群，全方位提升健康服务与保障水平，居民期望寿命、孕产妇死亡率、婴儿死亡率等主要指标均达到发达国家水平。但是，不合理膳食、缺乏锻炼等不健康生活方式仍普遍存在，超重、肥胖问题日益突出。当前，本市18岁至79岁居民超重率为36.3%，肥胖率为22.1%。
去年，本市率先在3.2万人群中开展了市民健康体重行动试点。评估数据显示，75.8%的参与者体重下降，平均每人减重1.4公斤；每周运动3次及以上的参与者人数显著提升；每天睡眠时间达到7小时及以上的人数、按时一日三餐的人数均较活动前提高了。这说明，健康体重行动帮助参与人群养成了健康的生活方式。
即日起，本市以在职人群为干预重点，开展今年为期3个月的市民健康体重行动。参与者利用“我们行动啦”微信小程序每日打卡学习营养、减重、心理等健康知识与技能，通过阶段晋级、自我测试的方式激励自我不断学习，养成良好的健康生活方式。行动鼓励每个人根据实际需求选择健步走、八段锦、超慢跑等核心运动技能进行学习和实践，进而科学管理体重。
此外，本市还将组建营养、运动、心理等专家团队，根据需求利用专家库适时开展培训指导。结合全民营养周、营养进社区等活动，通过线上线下多种途径普及营养知识，提升居民对合理膳食的关注与理解。
本次活动为集体报名，有意愿参与体重管理并符合参与者标准的职工通过单位工会报名。区卫健委、区疾控中心与各单位联络人对接，提供活动技术指导。
延伸
儿童医院增开减重不限号门诊
暑假来临“小胖墩儿”扎堆减重
暑期到来，北京儿童医院临床营养科专业门诊增加了减重不限号门诊和周末门诊。科主任黄鸿眉介绍，本周以来，科室日接诊量增长了近1/3，其中约三成是来咨询减重问题的“小胖墩儿”。
昨天不到13时，黄鸿眉诊室外的候诊区域已经坐满带着孩子来看诊的家长。“一开学就四年级了，我们想抓住这个假期。”下午一开诊，王女士带着10岁半的儿子航航走进诊室，有些焦急地询问。原来，根据本市中考的相关政策，四年级学生要根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》进行考核，成绩计入中考总分，BMI（体质指数）是测试项目之一。航航身高1.45米、体重超过45公斤，BMI值略微“超标”。“一开学就要体测了，我们想抓住‘窗口期’，把体重减到合格。”针对王女士的诉求，儿童专科营养师团队根据航航的检测结果，有针对性地为他定制了营养和运动干预方案。
另一位“胖孩儿”家长林女士说，10岁的儿子帅帅一年间体重增加了超过5公斤。由于林女士本身就是“胖人”，曾因肥胖做了缩胃手术，因此对孩子健康状态格外关注，一发现不对劲儿就带他到儿童医院来看诊了。
查看了帅帅的体检报告，黄鸿眉给焦虑的家长吃下“定心丸”：“孩子还小，现在开始管理体重，将各方面指标控制在合理范围，可有效预防肥胖及并发症的发生。”她提醒家长：孩子进入青春期后，激素水平将发生较大变化，会给体重控制增加难度，有家族肥胖史的孩子是肥胖高风险人群，尤其要格外关注体重变化，“‘小胖墩儿’越早干预越好。”
黄鸿眉提醒，暑假期间，孩子们要注意规律作息、健康饮食，冰淇淋、饮料等夏日解暑美食热量偏高，食用时要有节制。“小胖墩儿”要合理地制定食谱，在保证营养均衡的情况下，把总热量控制住并科学适度运动。“当7岁至11岁的青春期前儿童每年体重增长超5公斤时，建议到专业科室就诊干预或进行健康管理。”本报记者孙乐琪