当心骨头变“软”！专家支招预防
转自：黑龙江新闻网
10月20日是“世界骨质疏松日”，今年的主题为“巩固一生赢战骨折”。据黑龙江中医药大学附属第一医院骨伤二科主任王树人介绍，随着人口老龄化日趋严重，骨质疏松症已成为重要的公共健康问题，是老年患者致残和致死的主要原因之一。
“骨质疏松症的病因较复杂，受饮食、药物、环境等多重因素影响，且随时间推移症状易逐渐严重，主要表现为全身无力、四肢关节及腰背部疼痛。”王树人主任介绍，骨质疏松症初期患者并不会引起重视，常以为是劳累或者休息不好导致，殊不知自身的骨头正在慢慢变“软”。早期的骨质疏松症若不及时治疗，严重时会导致骨头的脆性骨折，即日常基本活动时，如走路、干家务发生骨折现象，严重影响患者的生活质量。因此，出现长时间不能缓解的骨质疼痛症状，应引起重视及时诊治。
检测“骨密度”是诊断骨质疏松症的金标准，然而骨质疏松症的自身诊断较为困难，因其基础症状具有广泛性，多种疾病甚至生活质量都会引发上述症状，但若出现以下三大症状，便需及时治疗。
1、骨痛：腰背部较为多见，疼痛多为弥漫性。这是由于骨量减少，造成全身性骨纤维的破坏或者是骨质的损失导致人体正常力学平衡失常；
2、脊柱变形：脊柱承担人体上半身的全部重量，严重的骨质疏松会使脊柱椎体强度降低，最终不堪重负塌陷变扁；
3、骨折：非外伤或轻微外伤发生的骨折。
1、调整生活方式：保持正常起居时间，熬夜易导致自身内分泌紊乱；加强营养，每日从食物中获取足够的矿物质及蛋白质；一定量的运动及适当晒太阳，能促进骨小梁的生成；杜绝饮用碳酸饮料，碳酸会分解自身正常的骨质。
2、抗骨质疏松药物：若确诊为骨质疏松症，就需要药物治疗。治疗骨质疏松一般用“三联疗法”，即促进骨生成、抑制骨分解、其他药物。
3、避免摔跤：骨质疏松症极易引发骨折，意外跌倒是重要因素，不仅限制日常活动，甚至会导致丧失独立生活能力。如果已经患有骨质疏松症，就需要避免摔跤。
王树人主任强调，骨质疏松症的治疗并不困难，真正困难的是患者能否正确认识这一疾病，做好预防措施，避免发生骨折，让骨质疏松症不再成为困扰中老年人的难题。
记者霍营