颈椎病患者日常如何防护？
2023-12-21 00:01:27 - 海南特区报
随着人们工作方式的改变，如今患上颈椎病的人越来越多，颈椎病已成为一种常见的职业病。患上颈椎病后易出现多种症状，长期头痛或偏头痛、头晕、不明原因的耳鸣或听力下降、不明原因的心律不齐或心绞痛、长时间低血压、血压升高、脱发、反复落枕。因此患病之后要及时采取正确的防治措施。
一、治疗颈型颈椎病包括针灸疗法、推拿按摩和中药治疗。需专业医生操作，切勿自行尝试。
1.针灸疗法：对于颈型颈椎病针灸是中医传统治疗方法之一，具有很好的疗效。通过刺激颈部相关穴位，可以调和气血、舒缓肌肉紧张，从而减轻疼痛和活动受限的症状。
2.推拿按摩：可以有效地缓解颈型颈椎病引起的肌肉紧张和疼痛。通过手法按摩，可以促进颈部血液循环，松解粘连的组织，达到舒缓症状的目的。
3.中药治疗：中医根据患者的症状和体质开具相应的中药方剂。中药治疗主要以活血化瘀、舒筋活络为主，同时调理气血，达到标本兼治的效果。
二、在日常生活中应该如何预防颈型颈椎病？
1.改善生活习惯：保持正确的坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑。保证充足的睡眠，避免熬夜劳累，以保持颈椎的健康。
2.保护颈椎：寒冷天气要注意颈部保暖，避免颈部受到外伤或风寒湿邪的侵袭，引起肌肉紧张和疼痛。选择符合颈部生理曲度、软硬适中、高度适当的枕头，以减轻颈椎的压力。
3.适量运动：进行适当的颈部锻炼，如左顾右盼、颈部按摩，打羽毛球、游泳等运动。可以有效地缓解颈椎疲劳，增强颈椎的抵抗力。
4.合理饮食：多摄入富含钙质和维生素的食物，有助于增强颈椎的抵抗力。避免摄入过多的生冷油腻食物，以免影响气血运行，增加颈椎病的发病风险。
因此，在日常生活中早期预防、及时发现、尽早诊治，对防止颈椎病的发生发展非常重要。
（海口市中医医院 林凤绣）