远离乳腺疾病 乳房自检这三点你学会了吗
转自：大象新闻
大象新闻记者刘小玉赵全堂范莫寒
关注乳房健康，远离乳腺疾病。乳腺自检是乳腺疾病早期发现的第一步，预防大于治疗，如何进行有效的乳房自检呢？
大象新闻记者采访到了乳腺外科医生赵慧朵，赵医生介绍，想要早期发现乳腺疾病，正确的乳房自检以及定期的专科检查是非常重要的。乳房自检，一般建议在月经后的7-10天进行，因为这个时候，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺相对处于比较松软的状态，这个时候乳腺的病变以及一些异常的表现，最容易被发现。绝经后的女性，最好选择在每月的固定时间进行乳房自检即可。
检查的方法有三个要点，“一看二摸三挤”。一看，就是要看乳头有没有回缩或偏移，乳房的皮肤有没有酒窝状或者是橘皮样的改变;二摸,指的是检查的时候，一般可以采取坐位或者是仰卧位，用五指并拢或者手掌的前半部分平放在乳房上，触摸有没有肿块，检查到肿块的时候要看有没有压痛感，以及肿块的大小、形状质地、表面是否光滑或者活动度以及边界是否清楚，这些对于判断肿瘤的良恶性都是非常重要的。另外，这项检查一定不要抓捏乳房，防止把乳腺的腺体误认为肿块；三挤，就是要挤压一下乳头，一般在非哺乳期的女性可以进行这个操作，操作的时候双手合拢，缓握乳房，用掌根的力量适当的挤压，来观察一下乳头有没有液体溢出，以及观察液体的性质。其实乳头溢液，常常是导管内癌的首发症状。
如果在自我检查中发现了以下几种现象，建议直接到乳腺专科就诊。比如，第一乳房的大小和形状发生了改变；第二乳头的形状和位置发生了变化，如乳头内陷；第三就是挤压发现了乳头有溢液，如果是血性溢液那就更严重一些；第四乳房的皮肤发现了有凹陷或者糜烂的情况；第五摸到了乳房内有肿块或者任何你认为比较硬的组织；第六按压的时候出现了疼痛或其他一些不舒服的症状。
赵医生提到，即使在平时的自检中没有发现异常，育龄后的女性或者是35岁以上的女性，都应该定期的进行乳腺体检，让乳腺的专科医生给予专业的乳房手诊检查，必要时可以辅助一些影像学检查。
赵医生提醒广大女性朋友，想要避免乳房疾病的发生，日常生活中应保持一个良好乐观的心态，注意合理的饮食，防止体重过胖，生活作息要规律，劳逸结合，适当的参加一些运动。另外，避免使用一些雌激素含量比较高的美容用品或食品，避免多次的人流。同时，定期的自我检查和定期的复查都非常重要。