医本正经丨5款中药代茶饮助您清凉解暑！快来get喝茶注意事项
转自：四川在线
“小暑大暑，上蒸下煮”
目前正处于大暑将至的时节
是一年中气温最高
潮湿、闷热的时段
人们通常会觉得头晕乏力
心烦失眠、口舌干燥
适当饮用茶饮
可以降温解暑，清热、利湿
川观新闻C视频《医本正经》健康科普专栏邀请成都中医药大学附属医院(四川省中医医院)药剂科主管中药师吴萍，就给大家推荐几款简便易得且适合夏季饮用的茶水，并就饮茶的注意事项给大家提个醒。
佩兰茶
佩兰性味辛、平，归脾、胃、肺经。
功效：芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑。佩兰适合湿气重的人群服用，能够帮助清除中焦以及脾胃的湿邪，缓解脘腹痞满、食少体倦等内湿症状。佩兰有利于增强食欲、促进消化、预防便秘，适合脾胃虚弱的人群服用。夏季感受暑湿出现发热、恶寒、头昏等症状，可饮佩兰茶发汗解暑。
饮用注意：阴虚血燥、气虚者慎用。不宜与辛辣食物同食。
荷叶茶
荷叶性味苦、平，归肝、脾、胃经。
功效：清暑化湿、升发清阳、凉血止血。可用新鲜荷叶煮粥，荷叶粥能清热防暑，利尿降脂。也可用荷叶泡茶，将新鲜荷叶洗净切丝，用微波炉高火加热3分钟，放凉之后重复操作直至水分打干，晾凉后装罐，每次取适量用开水冲泡即可，用于暑热烦渴，脾虚泄泻。
饮用注意：荷叶茶不宜过量长期饮用，体瘦气血虚弱者慎服。
莲子心茶
根据中医理论，在五行中，夏属火，与五脏中的心对应，因此夏季宜养心。这里推荐莲子心茶。莲子心性味苦、寒，归心、肾经。
功效：清心安神，交通心肾，涩精止血。能缓解心火亢盛引起的口舌生疮、失眠等病症。
饮用注意：莲子心苦寒，脾胃虚弱的人要慎服，也不宜长期服用。
薄荷茶
薄荷性味辛、凉，归肺、肝经。
功效：疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气。夏季喝薄荷茶能缓解口渴，去除燥热。
注意：不要用食用的留兰香薄荷，需使用药用薄荷。
西瓜翠衣
西瓜翠衣就是西瓜的外层果皮，性味甘、凉，归脾、胃经，有清暑解热、止渴、利小便的功效。王氏清暑益气汤以西瓜翠衣为君药。
提醒：西瓜翠衣加大枣煮水代茶饮，可清热解暑、补脾和胃、生津止渴。
西瓜皮洗净，用白色部分轻抹痱子，可以缓解痒热，还能消除痱子。西瓜皮洗净外涂还可用于晒后修复。
温馨提示
夏日酷热，可也不能过度贪凉，以免损伤脾胃。若夏日贪凉饮冷导致呕吐胃疼的，可以用生姜5-10克、大枣3-5颗、鲜紫苏叶20-30克煎水服用，可以暖胃散寒、和胃止疼，此方同样适用于吃螃蟹后胃肠不适。
炎热夏季
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