免费“健身房”，就在“家门口”
灯光球场、体育公园……南京健身场馆日益完善，市民科学健身轻松实现
免费“健身房”，就在“家门口”
□ 南京日报/紫金山新闻记者 程锦欣 王艺璇
3年新改建141片灯光球场，其中，篮球场112片、足球场6片、羽毛球场10片、网球场4片、乒乓球场6片……预计今年还将在全市范围内再新增改建40片球场。从灯光球场到体育公园，从社区健身房到公园步道，目前我市人均体育场地面积已达4.24平方米，而截至去年底，全国人均体育场地面积是2.89平方米。“健身去哪儿？”这个问题，南京人在“家门口”就有最佳选择。
“大珠小珠落玉盘”
灯光球场遍布全市
“传球传球！给我！”19时，位于江宁区东山街道龙西社区宏茂大厦的灯光足球场上，居民自发组织的一场比赛正在热火朝天地进行。这个位于南京南站附近的社区，周边辐射多个小区，常住人口达8000多人。去年夏天，继灯光篮球场后，龙西社区宏茂大厦灯光足球场也正式“上线”。
“灯光球场建起来，真是为我们这些运动爱好者提供了便利。”家住附近龙西新寓的居民张昊宇表示，在灯光球场建成之前，夜幕降临就要回家了，现在晚上也能来玩，时间上更自由。
目前龙西社区的灯光篮球场和灯光足球场总共建设有19组灯光，每天18时30分至24时向市民免费开放，聚集起越来越多的运动爱好者。同时，灯光球场也是“社区活动场”。前不久，这里就举行了一场场热热闹闹的“星光”篮球赛，来自东山街道的20支社区篮球队以球会友，社区青年活力四射。龙西社区党委副书记殷慧说：“大家通过这个阵地认识与交流，应该说，灯光球场也是社区与居民联络的一个渠道。”
有社区灯光球场，也有大型体育公园。南京青奥体育公园网球场于2023年5月开业，占地面积2010平方米，共设有3片球场。夜晚球场灯光亮起，仿佛置身于一片蔚蓝色的海洋。在今年“奥运热”的加持下，网球项目火爆出圈，夜幕降临，无论是资深爱好者，还是刚来的“萌新”，都要到这片场地来挥上两拍。
一盏盏灯光的亮起，不仅点亮了球场，更点燃了市民的运动热情。记者从市体育局了解到，今年我市还将在全市范围内再新增改建40片球场，在场地选址上，充分利用楼顶、高架路下、废弃厂房等“金角银边”，并加大体育公园和小区内部的灯光球场投放力度。目前，市体育部门已经将灯光球场电子信息纳入全市体育场地设施电子地图，市民通过手机即可查找附近的灯光球场。
设施完善、场馆齐全
健身就在“家门口”
武定门公园南园的乒乓球场，每当夜幕降临灯光亮起，14张球台全部“满员”，打球者有孩童也有银发族。
资深球友老张打乒乓球已经有40多年。在他的记忆里，球桌的变化，折射出南京健身设施的逐步完善。
“四五十年前，一张水泥台子、粉笔画条线就是球桌，打球只能到附近的学校去。”老张回忆，那时候谈不上什么健身设施，篮球也就是学校有个篮球架，但是大家都喜爱运动，常常是几个人打球，旁边围了一群人观看。如今，参与健身的人越来越多，健身设施、健身场地的选择也越来越多，小区里就有健身器材，下楼就能锻炼。
“健身去哪儿？”“就在‘家门口’！”很多市民都有了答案，而在南京，健身又不仅限于在“家门口”。
花样跳绳、花样轮滑、武术串烧、广场舞，全民健身展演定期开展；桌上冰壶、街头篮球、“眼疾手快”、迷你高尔夫，特色健身体验区域内人潮如织；AI技术与骑行、综合健身、体适能等项目充分融合，更吸引了一众健身达人踊跃参与体验……这个夏天，建邺区西城·夜未央24小时体育公园内同样灯火璀璨，迸发无限活力。
“体育赛事走进景区、街区、商圈，充分发挥其在聚揽人气、拉动经济、促进全民健康等方面的积极作用，也是在把更多更科学的运动健身方式推介给市民。”市体育局相关负责人介绍。
社会体育指导员指导
科学健身融入市民生活
傍晚时分，雨花台区西善桥社区的健身步道上，52岁的张蓉正和两位同伴结伴漫步。“忙完一天的工作，回家做完家务，下楼在小区里遛遛弯，既节省了时间，又不知不觉地将锻炼融入了日常生活，社区中的各类健身设施也很完备。”张蓉笑着说。在社区健身步道旁边放置的太空漫步机上，孩子们正“你上我下”，接力玩耍笑闹。
从健身房到体育场，从社区广场到公园步道……当下，越来越多市民的健身需求在“家门口”就能得到满足——通过体彩资金支持等方式，我市目前已建成全民健身工程（点）8477处，累计建设体育健身步道4550.42公里、晨晚练点7451个。至2023年底，我市人均体育场地面积已达4.24平方米，城市社区“10分钟体育健身圈”基本建成。预计至2025年，我市还将新建社区百姓健身房50处，新增健身步道450公里，更新建设城市社区“10分钟体育健身圈”健身点器材2800套。
此外，2021—2023年，我市已新建改建140余片灯光球场，覆盖本市所有行政区和江北新区；到2025年，计划建成200片室外灯光球场。近年来，市体育局挖潜城市、街道和社区中的空闲地、边角地、公园绿地、老旧街区、市政用地等，因地制宜地推进体育公园、健身小绿园、健身步道、灯光球场等深受群众欢迎的设施建设。
“合理调配健身路径，将它们融入公园、景区、广场、社区等公共场地，融入居民群众的生活环境、居住环境，让健身设施离市民更近一些——‘10分钟体育健身圈’的打造能更好地回答‘百姓去哪儿健身’的问题。”市体育局相关负责人介绍。
“我是一名国家级社会体育指导员，广场舞和健身秧歌是我负责的项目，平常，我们团队会深入社区和乡村，不定时地组织大家进行项目集体培训，大家有困惑也能随时找到我们。”市优秀社会体育指导员颜辉介绍。
不仅有“硬设施”，还有“软指导”。在南京，像颜辉一样活跃的社会体育指导员共有5万多人，他们在基层社区，为广大居民提供日常体育培训服务，为人们的科学健身提供志愿服务。数据统计，目前南京经常参加体育锻炼人数比例已达44%以上，计划至2025年，将实现每千人拥有社会体育指导员不少于5.3名。现下，体育运动早已跃出竞技场，飞入街巷阡陌，以更加科学、日常的姿态融入市民的生活之中。