顺产后最重要的48小时，应该如何护理？
2023-10-31 01:21:27 - 海南特区报
顺产的好处多多，而产后护理也是一大难事。顺产妈妈特别伟大，但只有经历过才会知道那是一种什么样的体验。相比于其他，似乎漏尿是“最不值得一提”的痛苦存在。
恶露护理：注意阴部卫生，产妇排恶露期间阴部比较敏感，保持干净、透气很重要。建议产妇上完厕所后用温开水清洗外阴部，经常更换卫生巾，穿纯棉内裤，防止发生感染；适当的运动，恶露减少时，产妇可以试着下床走动，这样有助于气血运行和分泌物的排出，加速排恶露的周期。加强营养补充，产后可以多吃些清淡有营养的食物，比如鸡蛋、软面，避免过早吃大补食物，如人参。
伤口护理：伤口保持清洁干燥，避免伤口发生感染，影响恢复；适当迈开腿运动起来，促进血液循环，促进伤口恢复；用手指头轻轻隔着硅胶贴按摩肚子上伤口3-5分钟，减少疤痕的产生；定期复检；多吃富含纤维素、高蛋白食物，如蔬菜、鱼肉、鸡肉、豆腐等，促进新陈代谢。
若出现严重疼痛，伤口感染、局部出现红肿热痛等症状，或者肠线伤口裂开或拆线后发生伤口裂开，一定要及时就医。
此外，还要注意休息，注意饮食，及时大小便（分娩后2-4小时排尿，1-2天内排便）。坚持母乳喂养，观察出血情况，多做缩肛运动。滋润乳头，每次哺乳之前，妈妈先用温毛巾进行热敷一分钟，让乳房放松，有利于乳汁分泌。在哺乳后、两次哺乳中间，若乳房胀痛厉害且宝宝不愿意吮吸时，可以进行冷敷，有利于让乳房降温，减轻肿胀，冷敷时间因人而异。要退奶的妈妈应少食鱼、汤汁，降低水分摄取，以免胀奶。
每个妈妈都很伟大，致敬最可爱的妈妈们。新妈妈一定要注意保持愉悦的心情和充足的睡眠，这样才能带出健康快乐的宝宝！（三亚市天涯区疾病预防控制中心 符兰花）