头痛怎么办?试试按摩这两个穴位
2022-07-31 20:31:04 - 媒体滚动
头痛是临床常见的症状。中医认为,头痛可分为外感和内伤两大类,外感头痛以风邪为主,内伤头痛与肝、脾、肾三脏功能失调相关,外感头痛多有起居不慎、感受外邪病史,内伤头痛常有饮食、劳倦、情志不畅、房事不节等病史,头痛可发生于前额、两颞、巅顶、枕项或全头部,疼痛持续时间可长可短,甚至长期疼痛不已。
定位
头维:头侧部,额角发际上0.5寸,头正中线旁开4.5寸处,与神庭相平。
翳风:在耳垂后,当乳突与下颌骨之间凹陷处。
简便取穴
头维:当鬓发前缘直上入发际0.5寸,正中线旁开4.5寸处取穴。
翳风:取正坐或侧伏,耳垂微向内折,于乳突前方凹陷处取穴。
功效
祛风泄火,止痛明目,聪耳通窍。
操作方法1
按揉头维穴:用双手拇指按于两侧头维穴处,其余四指固定,力量均匀按压5分钟。然后用双侧掌根按压住两侧头维穴后缓缓揉动。可以有效刺激面部感觉神经末梢,将刺激信号输送到中枢以缓解疼痛症状。
按揉翳风穴:用拇指按压在翳风穴处,将手指的力量向对侧头部施压,持续点按5分钟。继而手指放松,休息1分钟后重复操作1次。
操作方法2
编辑:文茜婷