头发白了一截,还能“黑”回去吗?

2024-08-31 18:45:02 - 媒体滚动

转自:中国科协

某天照镜子,你可能突然发现头上多了几根白发,在忍不住拔掉的同时,还会纳闷“为什么有的头发只白了一截?”

头发白了一截,还能“黑”回去吗?

除了发根白、发梢白,有的头发还会中间一截变白了……这种不黑不白的头发是怎么回事?还能重新长出黑发吗?《生命时报》邀请专家,为你详细解答。

先看看头发怎么变白的

在我们的毛囊中,有两种干细胞:「毛囊干细胞」和「色素干细胞」。前者可以分化出角质细胞,负责长头发;后者可以分化出色素细胞(真黑素和褐黑素),负责给头发上色;二者搭配干活儿,就能长出有颜色的头发。

头发白了一截,还能“黑”回去吗?

随着年龄增长,部分色素干细胞率先阵亡,生产的“墨水”越来越少(黑色素流失),头发的颜色就会逐渐变白,这是人体衰老的正常现象。

由于黑色素细胞停止工作后,还会有一些黑色素残存,所以在头发变白过程中,可出现一些过渡的灰发。

一般来说,亚洲人在40岁前后开始出现白发,稍晚于白种人,非洲人最晚,这是由基因决定的。

到了50岁,有50%的亚洲人会长出白发;一般鬓角最先出现,然后是头顶部,最后是枕部区域。

部分人在二十几岁甚至十几岁时,就出现不同程度的白发,俗称“少白头”,目前认为可能与遗传、精神因素等有关。

为啥有的头发白了一截?

通常,头发是从「发根」变白的。如果一个人的白发以“发根变白”为主,这往往是衰老的自然现象,任何人都会经历。

因为毛囊里新长出的头发,如果黑色素含量减少,就会使这一截头发呈灰白色;而已经长出的头发,早就固定了颜色,仍保留原来的黑褐色。‌

头发白了一截,还能“黑”回去吗?

那为什么有的头发,发梢或中间一截变白了呢?陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川表示,这可能是压力导致的。

此前,有医学研究找到了“精神压力下一夜白头”的科学依据:这是由于支配黑色素干细胞生态位的“交感神经”被激活,使色素干细胞迅速增殖大量分化,从而导致干细胞枯竭,产生了白发。

2020年,哥伦比亚大学的研究人员与迈阿密大学米勒医学院合作,发现毛发发色与受试者生活压力的报告保持一致——当受试者报告压力增加时,头发失去色素变白;当压力减轻时,同一根头发又恢复了色素。

头发白了一截,还能“黑”回去吗?

研究人员认为,有些头发的发梢是灰色的,而不是根部,但头发是从根部生长出来的,这表明头发在某个时间点变白了,然后在以后的某个时间点又恢复了原来的颜色。

换句话说,发梢白或头发中间变白,可能是压力减轻让已经出现的白头发又黑回去了。

压力导致的白发,有希望黑回去

杨希川表示,如果色素干细胞还没“团灭”,那么在压力减轻后,残留的色素干细胞依旧可以重新上岗给头发上色。只不过“墨水”不充足,头发颜色或许稍浅一些。

通常年龄越小色素干细胞的存量越多,被一次压力事件全灭的概率就会低一些,颜色复原的概率自然高一些。但如果色素干细胞已经“团灭”,一般就无法复原了。

头发白了一截,还能“黑”回去吗?

怎么知道色素干细胞有没有“团灭”呢?

可在压力减轻后,看新长出来的头发有没有颜色。如发根黑、发梢白,或者两头黑、中间白,这两种情况都是有色素干细胞的。若是新长出来的头发一直是白的,希望就不大了。

让白头发来得晚一点

谁都不想年纪轻轻就长出白发,趁早做好以下细节,让白发晚一点到来。

及时减压

跑步、骑车等各类出汗的运动,是调控情绪的有效方式;深呼吸、冥想、静坐、瑜伽等,也都能促进“快乐激素”分泌。

避免营养不良

过度节食减肥,或长时间偏食挑食,会导致营养不良,尤其是B族维生素的缺少会让发色变浅。减肥不能贪快;平时可以多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、核桃、芝麻等富含蛋白质的食物,帮助强健发质。

多梳头,促进血液循环

经常用梳子或手指按摩头皮,有助促进血液循环,给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。

每天尽量睡够7小时

睡眠不足会扰乱交感神经和细胞代谢,影响黑色素分泌,加速头发变白。所以,别让熬夜成为常态。

注意防晒

总是中分或三七分,边分线处容易长白发;爱扎马尾,发际线处易长白头发。预防白发,要注意给头皮做好防晒。

控制染发频率

经常染发、烫发,会增加白发或脱发可能。一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。

白头发是岁月的印记,任何人都会经历,梳理整齐,就算有白发,也可以优雅帅气。▲

​来源:生命时报

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