女生真的有洗头计划！网友：洗完头当天是不可能去游泳和吃烧烤的
前段时间，“女生有自己的洗头周期”这个话题在网上引发了热烈讨论。
不同的女生根据自己的发质、生活习惯和个人喜好，有着不同的洗头频率，但基本上可分为以下几大类：
1.每天都要洗
2.隔天1—3天洗
3.周末不出门绝不洗
4.周一必须洗
5.每周洗一次
而且，只要定好自己的洗头周期，女生们一般都会严格执行！
看到这里相信不少小伙伴想问，到底应该几天洗一次头更健康，天天洗是否会对头皮造成损伤？
其实答案因人而异～洗头的频率可以从每天一次到每周一次不等，这都可以视为正常的洗头频率范围。
干性皮肤的人可以每一两天洗一次头，而油性皮肤的人由于皮脂分泌旺盛，每天洗一次头也是可以的。此外，洗头并不会导致脱发，脱发与洗头没有直接关系，它只是帮助那些已经快要掉落的头发离开头皮。
Peoplewithdryskincanwashtheirhaireveryonetotwodays,whilethosewithoilyskinmayneedtowashtheirhairdailyduetoexcesssebumproduction.It'simportanttonotethatwashinghairdoesnotcausehairloss;rather,ithelpsremovehairthatisalreadysheddingfromthescalp.
那么，有哪些保持洗头后头发长时间不油的方法呢？
尽量选择天然成分洗发水：
使用含有茶树油或其他天然成分的洗发水可以帮助控制油脂。
Usingashampoothatcontainsteatreeoilorothernaturalingredientscanhelpcontroloilproduction.
先将洗发水揉出泡沫，轻揉到头皮上：
洗头时，先用温水充分打湿头发，再取适量洗发水在手心搓出泡沫后均匀涂抹在头皮上，用指腹轻柔按摩头皮，避免用指甲抓挠。
Whenwashingyourhair,startbythoroughlywettingitwithwarmwater.Takeasuitableamountofshampoo,latheritinyourhandstocreatearichfoam,andapplyitevenlytoyourscalp.Gentlymassageyourscalpwithyourfingertips,avoidingscratchingwithyournails.
定期清洁梳子和枕头：
梳子和枕头上的油脂和污垢可能会转移到头发上，定期清洁可以减少头皮油脂的堆积。
Theoilanddirtoncombsandpillowscantransfertoyourhair.Regularcleaningcanreducetheaccumulationofscalpoil.
避免过度使用定型产品：
定型产品如发胶、发蜡等可能会使头发更快变油。
Stylingproductssuchashairgel,wax,andothersimilarproductsmaycauseyourhairtobecomeoilymorequickly.
编辑：弓玥琪
实习生：杨雅琳
来源：外研社UNIPUS中国食品药品监管杂志