秋乏、秋燥，试试这几款茶饮！秋天这样喝更养生
古人讲究“因时而食，适时而饮”，秋天到了，常会感到疲倦、劳累、没精神，出现口干舌燥等“秋乏”“秋燥”的情况。南京市中医院治未病中心专家表示，秋饮茶可以平复秋燥，缓解烦闷的情绪，药茶将药与茶完美结合，既能防疾病，又能品茶趣，常饮能强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、疏肝欢颜。一起来看看该院推出的六款适合秋天喝的养生茶吧。
阴虚调理茶
秋属金，秋季干燥，易阴虚，口干口苦。阴虚质调理茶含有百合，玉竹，麦冬，玄参，养阴润燥，滋阴养肺。
成分：枸杞子、百合、玉竹、麦冬、玄参、生地黄。
适应症：咽喉燥热，口干，大便干结，心烦不寐，心悸多梦，两目干涩，潮热盗汗，手足发热。
解乏生津茶
俗话说“春困秋乏”，在进入秋季之后，若“秋乏”严重，倍感乏力，适用解乏生脉饮，缓解精神不振，四肢倦怠。
成分：生晒参、麦冬、红景天、黄精、龙眼肉、枸杞子。
适应症：神疲乏力，精神不振，四肢倦怠，语声低微，气短懒言，咽干口渴，自汗动则加剧，脉细弱无力等。
酸梅健身饮加强方
孙思邈在《千金要方》中提出，秋季饮食要“减辛增酸”，辛主发散，入肺；酸主收敛，入肝，秋天增酸，一是养肝，二是助收敛，达到养阴的作用。
成分：乌梅、甘草、生山楂、铁皮石斛、菊花。
功效解读：养阴生津，止渴敛汗，生津护胃。
疏肝欢颜茶
秋季虽然是养肺的主场，但也不能忽视养肝，在五行与脏腑，季节的对应中，肺对应金，肝对应木，金克木，也就是肺克制着肝，肝气最弱，所以秋季养肝以柔肝补肝和疏肝解郁为主。疏肝欢颜茶含有四花可疏肝解郁。
成分：玫瑰花、梅花、佛手花、菊花、陈皮。
功效解读：疏肝理气，解郁养颜。
清肝减脂茶
减脂人注意！拒绝贴秋膘，快切换秋季减脂模式。
成分：生晒参、丹参、茵陈、陈皮、生地黄、猪苓、山慈姑、焦山楂、醋五味子
适用症：轻中度脂肪肝和肝损伤及慢性肝病转氨酶升高者辅助治疗，10岁以下儿童及孕妇禁用。
安神助眠足浴方
早睡早起，预防“秋乏”，可适用安神助眠足浴方。
成分：首乌藤、远志、川椒、合欢皮、丹参、炒白芍。
适应症：不易入睡、易醒难寐、梦多。
医院提醒，市民可登录南京市中医院互联网医院小程序，经过辨证购买饮用。
编辑：林力
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