阳康后多久可以备孕，孕期阳了对宝宝有影响吗？
转自：健之佳健康药房
这个冬天，不少人受疫情影响，变成小羊人。
虽然现在大家已经陆续康复，但阳康后还是有不少烦恼，其中就包括新一年有怀孕计划，想要“兔”宝宝的夫妻
“阳”过后多久可以开始备孕
目前暂无明确结论。不过建议给身体一个缓冲期，再进行备孕。
大家可以结合自己的身体情况，以下仅做参考：
① 考虑到男性精子的形成时间大概是75～85天，女性卵子从募集到排卵也大概是3个月，因此，3个月左右可能是一个比较安全的范围。
② 如果是轻症或者无症状的感染者，也比较着急备孕，可以在来完一次月经后、恢复好体力和精力开始备孕。
阳康后不久就怀上了可以要吗
能怀上，那说明精子、卵子质量都不错呀！前文提到的1个月、3个月等待时间，也是考虑到阳康后精液质量可能下降，不容易“中”。
但如果能怀上，那就按照正常孕产节奏来，关键是按时产检、有问题及早发现。
感染后是否影响生育能力
对于女性来说，多篇研究结果表明感染前后性激素和AMH的水平并无明显差别，也就是提示暂未发现新冠感染对卵巢储备功能造成不良的影响。
有16-28%的女性在感染后会出现月经异常，包括月经周期紊乱或者月经量异常。
但是也不需要过分担心，因为这种月经的改变大多数都是短暂性的。在1-2个月后，超过84%的患者会恢复正常的月经量或者经期长度。
所以，如果你在感染后出现月经异常，不必过分紧张焦虑，大概率很快会恢复正常。
过于紧张和焦虑的心情，即使没有感染，也可能会导致月经不正常。
对于男性来说，大多数研究均提示在新冠感染期精子的数量和活力会下降，但是经过一个精子发生周期（约90天）后，这种损伤可以得到恢复。
阳康后备孕做好3件事
1.孕前检查
除了一些常规的身体健康检查，男方需要检查精子质量，女方要做好妇科检查及卵泡监测。
2.规律作息，注意锻炼
保证规律合理的作息，每天睡眠不少于8小时，让身体得到充分的休息。
可以去人少的地方进行适量的户外锻炼，若是居家可以做一些有氧操或者瑜伽，加强身体锻炼可以提高人体的免疫力，降低病毒感染几率，打好怀孕的健康基础。
锻炼的形式、强度等根据自身情况调整，建议单日有氧运动30分钟，每周坚持3-5天，注意补水。
3.营养补充
注意各种营养的均衡摄入，不能偏食，特别是疫情期间，蔬菜水果、畜禽鱼蛋、坚果、油脂、含铁丰富的食物等多样化饮食，奶制品和豆制品要多吃，男性可以补一些锌、硒。
多补充优质蛋白，多补充维生素C，能够增强人体免疫力，帮助身体修复和抵御病毒入侵。
戒烟，戒酒，少吃火锅、烧烤等食物，多补充水分（建议喝白开水），不喝浓茶、咖啡。
提前3个月补充叶酸，一般建议每日补充0.4~0.8mg，直至妊娠满3个月；
对于存在半胱氨酸血症、基础疾病、复发性流产的女性，遵从医生指导调整补充时间及补充量。
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孕期感染宝宝会畸形吗
从目前国内外的研究数据来看，大部分情况下，新冠病毒不通过胎盘传播给肚子里的小宝贝。
但孕早期是胎儿器官分化形成期，也是整个孕期最为敏感的时期，如果受到外界因素影响，特别是孕妈感染新冠病毒后持续高热，有发生畸形、胚胎停育等风险。
对于这部分孕妈妈，建议妊娠期间进行产前诊断排除胎儿异常。
孕三个月以后感染新冠病毒，胎儿器官大部分形成，胎儿发育畸形风险降低，孕妈妈们可合理用药，定期做好产检，加强孕期监测。
