“公园20分钟效应”火了？逛公园成了正经事 攻略来了→
近来社交平台软件上
有大量“种草帖”表示
“公园20分钟效应是真的”
网友们纷纷表示
“效果惊艳”“真的有用”
逛公园成了时髦
这是怎么一回事呢？
“公园20分钟效应”是个啥？
公园突然备受青睐与发表在《国际环境健康研究杂志》上的一项研究密切相关。该研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。
为什么逛公园成了流行？
1
公园建设持续推进体验感更好
近年来，多地开展“留白增绿”行动，城市绿色空间不断拓展，街心公园、口袋公园一应俱全、一刻钟公园圈加速打造。
此外，公园管理与服务水平提升，而且逛公园是一件相对简单且不需要太多成本的事情。
这大大提高了公园的可及性，让逛公园成为一件更“随心所欲”的事。
2
忙里偷闲的惬意心情来个软着陆
忙里偷闲，溜进公园享受片刻惬意，屏蔽工作的烦恼和生活的琐碎，是打工人保持松弛感的小诀窍。
有研究表明，自然环境有助于减少压力，改善情绪，缓解注意力疲劳。
多数人都有类似的初心，到公园“散散班味儿”是为了更好出发。
3
回归本真感受真实生活
生活不光是KPI，还需要触摸树叶，细嗅花香，聆听鸟鸣，跟鲜活的人打交道。
在公园里，人不再有高低，际遇再无不同，大家都只是爱逛公园的人。
这样真实的生活充满生机，怪不得，逛完公园的人，总会感叹自己“活过来了”。
出发逛公园！攻略来了
迫不及待想要出发了？
Pick你心仪的公园吧↓
北京
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查询公园信息和预约购票
上海
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深圳
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进行公园导览、停车预约
场馆预约、公园购票
哈尔滨
可以通过
【哈尔滨数字城管公共服务平台】
微信公众号上的【便民地图】
查询公园位置
逛公园都可以干什么？
逛公园是一件动静皆宜的事
如果你喜欢运动
除了遛弯
还可以放风筝、滑滑板
打太极拳、划船
如果你喜欢安静
草地躺、野餐、拥抱大树
就这样发发呆
也是惬意的选择
逛公园虽然快乐
更要注意安全↓
这些安全提示请收好↓
①天气篇：出发前记得关注天气，选择恰当的衣物。春季早晚温差大，更要记得及时添减衣物。
②安全篇：花粉过敏谨慎出行，游玩注意远离水边小心落水，运动前记得热身。
③文明篇：记得提前查询好目标公园的规定，比如有些公园禁止宠物入内，有些公园不允许野餐露营。也要注意保护公园的干净整洁。
城市让生活更美好
趁春光正好出发吧
部分图源丨视觉中国
监制丨陆毅
制片人丨房轶婷张媛
策划丨孙琳萱
