留一盏小夜灯睡觉会近视吗?2022年中国儿童青少年近视防控趋势报告发布
6月1日,在第27个全国“爱眼日”即将来临之际,在上海科坛上线上发布《给孩子一个清晰的世界——2022年中国儿童青少年近视防控趋势报告》(以下简称《趋势报告》)。
该报告历时5个月完成,定量调研了1400位0~15岁儿童青少年的家长和400位10~15岁青少年,以及300位校医,邀请了多位政策专家、医学界专家、儿童青少年成长专家、学校校长和行业从业者,共同参与制作完成。
报告指出,在近视学生中,2020年中高度近视比例较2018年下降了0.6%,其中初、高中学生的高度近视较2018年下降了0.5%,这表明低度近视发展为中高度近视的趋势有所放缓,高度近视的防控工作取得了一定的进展。但目前中国近视防控也存在一定的困难与挑战,包括近视低龄化的问题仍然较为突出、高度近视的发生率仍然处于较高水平、近视发生的危险因素仍然广泛存在、家长的认知亟待提升。
晚上留一盏小夜灯睡觉会影响视力吗?
美国宾夕法尼亚大学医疗中心,对479名0~16岁儿童进行调查发现:夜里开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性更大,对不到2岁的孩子影响尤其严重。若孩子2岁前睡在黑暗房间,近视比例仅为10%;若是睡在装有小夜灯的房间中,近视比例为34%;若是睡在开着大灯的房间中,近视比例高达55%。
调研数据显示,73.6%的儿童青少年家长反馈自己的孩子夜间睡眠环境为全黑,然而这一数字在儿童青少年调研数据中为84.0%。这可能说明家长和儿童青少年对全黑的睡眠环境的认知存在差异。因此保证严格的全黑睡眠环境对于儿童青少年的近视防控至关重要,家长在保证孩子充足睡眠时间的同时,也要意识到全黑睡眠光照环境对孩子眼健康的重要影响。
台灯怎么摆,卧室照明灯也跟着开吗?
针对此问题,教育部委托相关单位研制的《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》中倡导,“光线不足时,应通过台灯辅助进行双光源照明,台灯应摆放在写字手的对侧前方”。
2022年调研数据显示,58.5%的儿童青少年在近距离用眼时会将台灯摆放在握笔手的对侧,较2021年调研结果18.7%,有大幅增长;76.9%的儿童青少年会在台灯使用时同时打开卧室照明灯等背景光源,较2021年调研结果72.8%,稍有增长。
中山大学中山眼科中心杨晓主任医师就台灯摆放高度提出建议,“台灯摆放位置应在视线水平稍下方,避免光照直射眼睛造成视疲劳”。
对于台灯时是否应该打开背景光源,四川大学华西医院刘陇黔主任医师表示,“使用台灯时应该打开主照明灯,保证充足的光照亮度,避免阅读区明亮光斑与周围区域之间的对比度过大,造成眼睛疲劳”。(总台央视记者窦筠韵张峻赫)