家长 | 如何帮助孩子进行情绪管理？
近期有听众朋友打来电话询问：孩子经常控制不住自己的情绪，总是突然爆发，想问问如何教孩子情绪管理？经济广播《童年童话》节目主持人李想，最近专访了家庭教育指导师、高级心理咨询师冀文志，深入探讨这个话题。
孩子的性格类型
因为当下孩子年龄小，性格上没有养成一个固定的模式，所以控制不住自己的情绪，是很正常的。作为家长，不用太过于焦虑和着急，要保持自己的情绪稳定。
孩子的性格，分为多种类型，情绪上是什么样的特质，作为家长要了解，这样才能有的放矢地针对不同个性去采取不同的方法。
大致分为五种类型：
第一种性格类型是非常敏感型，对任何事情特别敏感，一触即发，高需求。
第二种是专顾自己型，可能不太去照顾其他人的感受。
第三种是好斗型，任何事情都要争先，争强好胜。
第四种是漫不经心型，对什么都无所谓，怎样都行。
第五种是灵敏型，对什么事情反应特别迅速。
这5种类型，其实每一种都可能是健全个性发展的一部分，作为家长首先要了解自己的孩子是哪种类型，我们才能够帮助孩子解决情绪的问题。
应对方法
首先是共情法，不要否定和压抑孩子的情绪，要走进孩子的心灵，让孩子感受到家长对他当下情绪的理解，只有这样孩子才能够真正向你敞开心扉。
只有让孩子有足够的安全感和自信，才能在一个自我成长的空间里去学习情绪管理的能力。
再有，有的孩子哭闹或者情绪发泄，可能是觉得没有表达出自己的想法，有的孩子年纪太小，表达能力达不到一定的水平，可能说不清楚，家长要能够静下心来理解孩子发脾气的真正原因。
第三，让孩子学会认知自身情绪的状态，要有意识地去教会孩子识别不同的情绪，比如什么是快乐，什么是愤怒，什么是悲伤，什么是压抑，什么是抑郁，在不同的情境下，应该表现出什么样的情绪，孩子才能够准确的表达出自身的情绪状态。
教孩子学会思考和表达，让他能够表达出自己的想法。可以通过一些游戏的方式让孩子去体验各种情绪，比如说生气的时候应该怎么去做。
最后提醒一点，和家长朋友们探讨，在处理情绪问题时，做得不太合理的地方，比如可能会明确地告诉孩子“你不要再这样做了”，“妈妈很生气”，“你这样做妈妈是不喜欢的”，这些话说出来之后只会徒增孩子的压力，作为家长应该尽量少这样去说，我们不要去说大人的情绪反应，不过分地去表达，就是让孩子只对自己的行为负责，而不是对家长的情绪去负责。
学会控制情绪也是一个长期的课题。孩子们健康成长，是我们共同的心愿与目标。您在子女教育方面有哪些难忘经历和不错的教育方法，欢迎发送信息到天津经济广播微信公众平台，我们共同交流，一起分享。
《童年童话》节目每周六19:00播出
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