午睡时长最好不要超过30分钟

2024-08-02 12:17:00 - 昆明信息港

一场高质量午觉有4个关键点高质量午觉,能给身体提供自我修复的机会,就算只是短短几分钟,也能帮助缓解疲劳。但是,一项新研究表明,午睡时间过久,可能会给心脏带负担。最佳午睡时长是多久?怎样睡一个高质量的午觉?(生命时报) 午睡时长最好不要超过30分钟

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