浙江宣传丨中国小将都有一颗“大心脏”
眼下，巴黎奥运会大赛正酣，牵动着大家的心。而一批二十岁左右的中国小将表现出众，引发关注热议。
比如，北京时间8月1日凌晨，来自浙江温州的潘展乐以46秒40的成绩，夺得巴黎奥运会男子100米自由泳冠军，并打破由他自己保持的世界纪录。赛后他接受采访的一段发言在社交平台上刷屏。他说，一雪前耻，之前和外国选手打招呼不理我，还往我们教练身上溅水花，终于把他们全拿下了。
网友纷纷留言称赞潘展乐。有人说，“用实力说话，你是好样的”；有人说，“中国小将，都有一颗‘大心脏’”；有人说，“心脏弱一点，都看不了这比赛”；还有人说，“别人怎么看、怎么说、怎么行都不重要，重要的是我们如何做自己行动的英雄”……可以说，潘展乐身上体现出了中国奥运小将的精气神，也向世界展示了中国青年积极阳光的形象。
像奥运会这样竞争激烈的国际型赛事，不少顶尖运动员往往实力接近，成功与否很大程度上取决于他们的精神状态。那么，潘展乐等中国小将为什么总能拥有一颗“大心脏”？他们的拼搏，展现了怎样的精气神？
一
拥有“大心脏”的人，往往在遇到伤痛、困难、曲折时更能调整心态、就地逆袭，实现翻盘。我国这些年涌现出来的小将，大多具有以下几个明显的精神特质。
比如，处变不惊。竞技场上瞬息万变，随时可能出现意外状况，受伤、失误、暂时落后等情况都需要运动员及时应对并改善状态，避免影响比赛。只有拥有“大心脏”，摒弃杂念，专注比赛，才能力挽狂澜。2022年北京冬奥会上，谷爱凌在自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛第二轮比赛中出现失误后，顶住压力，最终获得银牌。这届巴黎奥运会男子个人花剑决赛上，中国香港选手张家朗最后时刻连追3剑，逆转夺冠。
再如，越挫越勇。没有一个运动员可以拥有一帆风顺、永不失败、没有挫折的职业生涯，成绩的起起伏伏、身体的各种状况、比赛的突发意外，是每个运动员会经历的，不同的是面对挫折的态度和处理方式。拥有“大心脏”的人不会一蹶不振，懂得重拾信心、鼓起勇气继续进行比赛。比如，潘展乐在男子200米自由泳预赛中出局，转战100米自由泳后勉强进入半决赛，过程并不顺利，但他始终一往无前、拼尽全力。再如，北京时间8月2日凌晨，2024巴黎奥运会乒乓球男单四分之一决赛，樊振东在开头两局不利的情况下，闯进四强，绝处逢生。
北京时间8月2日凌晨，樊振东战胜日本选手张本智和，顺利晋级4强图源：“新华社”微信公众号
还有，积极乐观。不管顺境逆境，不管发挥如何，一名优秀的运动员都应能客观地评价自己和取得的成绩，乐观面对比赛和人生。比如，游泳小将张雨霏在东京奥运会上拿到女子100米蝶泳银牌时，很多人觉得她以0.05秒之差错失金牌，会很遗憾。她却在之后接受媒体采访时坦言“其实我当时觉得自己很厉害，因为这是我人生当中第一枚奥运奖牌，我是鼓励自己的，这算给了我很大的激励吧”。在此后东京奥运会女子200米蝶泳中，张雨霏顺利夺冠，并创造了新的奥运会纪录。而体操运动员管晨辰在训练前后会时不时高歌一曲，或者来一点俏皮话，以一种乐观积极的心态面对比赛和训练。
最后，或许也是最打动人心的是家国情怀。在国际舞台上，小将们不仅展现了出类拔萃的竞技水平，也让世界看到了中国体育健儿的精神风貌。本届巴黎奥运会备战周期短，参赛形势严峻，挑战大困难多，在一些比赛项目中甚至还面临着某些国家的刻意打压和不公平对待，但是在每一场比赛中，中国小将总是昂扬向上、力争上游、积极阳光，努力以实际行动为国争光，并且友善地与别人相处，这是我国优良体育传统的赓续传承。
二
年轻运动员的“大心脏”不是与生俱来的。客观地说，能够进入顶级圈层的运动员，心理素质本身比大部分人要好很多，但后天的磨练和成长不可或缺。
“初生牛犊不怕虎”的锐气。不少人年纪越大就会顾虑越多，考虑的问题也就越多，这是成熟的表现，却消磨了锐气。而小将们正处在人生起步的阶段，没那么多思想包袱，更能放手一搏，敢想敢拼、敢闯敢干。以潘展乐为例，长期训练赋予了他不凡实力，只要稳扎稳打，发挥出该有的日常水平，就会有不俗的成绩，同时他身上有着一股不信邪的锐气，赛前憋着一口气，比赛中把压力转化为动力。
刻苦训练造就的底气。正所谓“艺高人胆大”，当一个人的技术水平达到一定高度时，自然而然会比较自信和笃定。而这些离不开日常刻苦的训练、反复的模拟练习。每个站上领奖台的运动员，其背后的艰辛和付出都是十分惊人的。这届巴黎奥运会上，全红婵、陈芋汐再次上演了教科书级别的“水花消失术”。全红婵的启蒙教练介绍，全红婵的成功并不完全依靠天赋，每天的训练包括陆上跳200到300次，水上跳120次左右。面对难度大、要求高的转体动作，全红婵一个个学习、掌握、消化。
逆境磨练出的志气。曾有记者问贝利，他的孩子是否也能成为一代球王。贝利说，恶劣的环境磨练出他坚强的斗志，而孩子没有经受困难的磨练，他不可能成为球王。全红婵、谌利军等奥运冠军，家庭条件都比较艰苦，在困难的环境中，他们磨练出坚强的意志。当然，相对而言，新一代年轻人的生活和成长经历中，也许没有那么多沉重的现实苦难，但身体的伤痛、生活的变故、比赛的失误等挫折，同样有助于练就一颗强大的内心。
此外，友好的舆论环境也在打气。尽管当前多元网络舆论环境中，不可避免出现一些杂音噪音，有时对个别运动员存在一些极端的言论，甚至形成网络暴力。但总体而言，舆论环境越来越友好和平和，人们称赞成功，但也能宽容失败、致敬拼搏。比如，近年来，一些登上热搜、为人们所喜爱的运动员，有些并非世界冠军，而是因为其背后有一个有血有肉的拼搏故事，有的甚至是因为可爱的性格。
三
日常生活中，越是在乎的事情，就越是焦虑、紧张，就越难办好。明明记得滚瓜烂熟的台词，一上台却忘得一干二净；明明准备得充分的面试，一上场就不知所谓。心理学家将这种患得患失的心态命名为“瓦伦达效应”。
对一般人来说，都不可能站在竞技场上比赛。在人生长河中，我们应该如何向这些小将学习，练就一颗“大心脏”，砥砺奋进的精神？笔者有三句话。
“提升自我是终生的必修课”。不管处在人生哪个阶段，都应该把提升能力作为一项必修课，拥有一技之长和能够安身立命的基础，在面对困难和挑战时才能更加淡定从容、进退自如。就如同赛场上拼搏的小将，如果没有日复一日的刻苦训练，技不如人，就很难拥有良好心态。支撑起每一颗“大心脏”的是在无数次练习后铸就的实力。
“专注当下而非只看着结果”。想表现出色，想赢得掌声，无可厚非。但有时候，越是急于出彩，越是容易出错。放开对结果的执着，专注眼前正在进行的事情和工作，能得到意想不到的结果。如同在比赛暂时落后的情况下，如果纠缠在惋惜、懊悔等情绪中，就会溃不成军。樊振东说：“之前自己状态不是那么好的时候，恰恰就是因为更多地去想后面打好了会怎么样，反而会限制自己。现在自己慢慢从不好的状态中一点一点往回找，更加知道专注细节、专注当下，这是最重要的。”
“全力以赴却也要找准赛道”。也要看到，每个人性格不同、成长环境不同、生活状态不同，对于外界刺激的态度和反应自然不同，有人天生敏感细腻，有人“神经大条”。有时候与其只顾着往前奔跑，急于逼迫自己练就“大心脏”，不如坦然接受性格中的特点，扬长避短，找准自己的赛道。在接受媒体采访时，全红婵曾表示“怕媒体嫌我话少”。她内向、话不多的性格特点，让她更加专注于跳水这项运动，在比赛中更加沉着。
玻璃易碎，但也玲珑剔透。希望我们都能在人生的历练中，去增加生命的韧性，将易碎的“玻璃心”练成晶莹剔透又坚强的“水晶心”，都能有饱满的精气神。