40℃了！有人为了凉快把自己送进医院，你以为的“养生”可能是“养病”
转自：上观新闻
今天12时20分
上海中心气象台
更新高温橙色预警信号为
高温红色预警信号：
受副热带高压影响，
预计本市中心城区
今天的最高气温将达到40℃。
今天15时05分
上海中心气象台
发布雷电黄色预警信号：
预计未来6小时内，本市大部地区将发生雷电活动，可能会造成雷电灾害事故，并伴有最大小时雨强20—30毫米的短时强降水和7—9级雷雨大风，请注意防范。
这么热的天，
真希望下一场大雨啊~
告诉你一个秘密，
我们刚经历了史上最热的夜晚之一，
今天凌晨徐家汇站最低气温32.1℃，
平了该站日最低气温的最高极值！
#上海连续高温#
#上海热到全国第一#
包揽全国高温排行榜前三！
这不是“沪上”是“炉上”
未来3~4天，
上海酷热天气持续，
大家一定要注意防暑降温！
天气这么热，
“降温神器”开始备受青睐，
冰凉贴、降温喷雾、挂脖风扇
成为夏季好物。
但有些人为了凉快一下，
付出惨痛代价。
这些降温神器能用吗？
有什么更安全的降温技巧？
一起了解下
【便携式挂脖风扇】
使用不当有风险！小心头发卷入、面瘫
部分挂脖式电风扇的产品设计不合理，容易导致头发被旋转的扇叶卷入，从而损伤头皮。
如果产品使用了伪劣的锂电池零部件，有可能会造成爆炸或者起火。
直吹挂颈风扇可能导致面瘫。将风扇或者冰圈直接挂脖子上，也会导致颈椎生理曲度变直，对颈椎和颈部的神经血管造成一定的影响。
选购及使用指南
1.购买前，要观察产品表面是否光滑平整，扇罩缝隙等是否存在风险；
2.在使用的过程中如果发现有冒烟、异响等异常情况，应迅速断电；
3.避免长时间使用挂脖式便携电风扇，防止颈部和面部着凉诱发疾病；
4.使用时注意不要让水或金属物进入电风扇内部，以免造成电源短路；
5.充电时切记使用厂家提供的充电器，不要随意更换其他的充电设备。
【降温冷冻喷雾】
使用不当有风险！小心冻伤、爆炸
“冷冻喷雾”有能力在很短的时间内使局部区域的温度急剧下降数十摄氏度，甚至能够使空气中的水蒸气凝结成霜。但长时间或大量地在皮肤上使用这种喷雾，可能会造成冻伤。
其液化气体的常见成分是小分子的烷烃类物质，如丙烷或丁烷。这两种成分，因其易燃特性，一旦与空气混合便可能产生具有爆炸性的混合物。它们在遇到热源或明火时，极易引发燃烧甚至爆炸。
选购及使用指南
1.从正规渠道购买；
2.根据产品说明书适量适时使用；
3.使用时远离火源；
4.放置在小孩不易接触的位置；
5.切勿长时间放在车内或其他高温环境中。
【三伏天减肥】
方法不当导致横纹肌溶解
很多人喜欢在三伏天更加努力锻炼，认为正好多出出汗，可以祛湿、减肥，但殊不知有些人三伏天过度锻炼，反而导致了疾病的发生。
某医院分享了一个案例，解先生（化名）今年23岁，为了减肥，进入7月后经常在健身房里挥汗如雨地锻炼。某天解先生进行完腿部训练，一觉醒来后觉得两条腿有些酸胀，也没有太重视。可是，第二天两条腿胀痛得越发厉害，小便的颜色也加深，人也很累，于是请了一天假在家，以为休息休息就会好了。第三天，解先生彻底爬不起来了，两条腿胀痛难忍，像木棍一样，不能弯曲了，小便呈现酱油色，于是朋友赶忙把他送到医院就诊。经过检查后，确诊为“横纹肌溶解症”。
医生提醒
夏天运动尤其是三伏天，千万别练得太狠！尤其是上了年纪的老年人，可以适当练一练八段锦等，不受时间、空间的限制，能舒筋健骨、舒缓压力、改善睡眠。
【一口气喝完冷饮解暑】
一男子狂吐血1000毫升
三伏天炎热，很多人都喜欢喝点冷饮解暑消热。据黑龙江网络广播电视台《新闻夜航》报道，哈尔滨医科大学附属第一医院群力院区急诊室内出现了一名白衣男子，只见他佝偻着腰，刚进画面，就开始吐血。
急诊室护士长介绍，男子大概吐了4—5口，近1000毫升左右的鲜血，当时已经是休克的初期，是朦胧状态了，幸好得到及时抢救。经过抢救，男子表示因为最近天气炎热，一口气喝完了冰镇饮料后就感觉不舒服了，于是就开始吐血。
医生提醒
冰镇食品或者刺激性食物快速进入消化管的时候，消化道黏膜会产生强烈的痉挛，而且还会对黏膜产生机械和物理的损伤，由贲门撕裂导致患者大出血的情况并不少见，一旦发生，就可能有生命危险。
【三伏天晒背】
一女子把自己晒进急诊科
今年50岁的王女士（化名），今年三伏天已经晒了9天背了。第10天早上8点多晒了背后，觉得肚子不舒服也想着晒一晒，大概晒了半个多小时，就开始觉得不对劲，被家人马上送往医院。
刚到医院时，王女士体温40.3度，精神疲软，呼吸困难，全身皮肤潮红伴肤温高，双下肢乏力，一看就是中暑症状。医生立即给予降温等对症治疗。但王女士的血化验单上出现多项危急症状：高渗性脱水、急性肾前性肾功能损害、横纹肌溶解等。
晒背并非适合所有人，紫外线过敏者、高血压、高血脂、糖尿病及冠心病患者、孕妇、火气旺盛的人、易上火易皮肤过敏人群、老年人、儿童等不推荐晒背；皮肤病患者也需慎重。
医生提醒
高温会对横纹肌细胞造成损害，影响细胞膜的稳定性，导致细胞内的物质如肌红蛋白、肌酸激酶等释放入血，从而引发横纹肌溶解。如果病情严重，可能需要进行血液净化治疗。虽然三伏天晒背有一定的理论依据，但是晒背的时间点和时长需要特别注意，一定要注意做好防晒、及时补充水分。尽量选择清晨和傍晚太阳不是很强烈的时候，时间不宜过长，以个人体感舒适为宜，不宜大汗。不要在正午的烈日下长时间暴晒，避免晒伤和中暑。
【狂饮绿豆汤清热解暑】
过度饮用损伤脾胃
三伏天，冰绿豆汤几乎是家家户户必备的消暑神器。但23岁的方女士（化名）却因为连续喝了一周冰绿豆汤而腹胀腹泻，情况越来越严重，她赶紧前往医院就诊。
据报道，方女士因工作原因经常熬夜，再加上近日持续高温，她胃口不好，精神萎靡，每天都觉得很疲惫。她觉得自己是受到高温天气的影响，想到喝绿豆汤可以清热解暑，为了尽快缓解不适，就每天煮上一大锅绿豆汤冰镇起来，下班回家就喝上几碗。就这样连续喝了一周，她发现不仅疲惫感没有缓解，还出现腹胀、腹泻等不适，情况越来越严重。
医生提醒
医生发现，方女士的腹胀腹泻是脾胃虚弱，加上喝大量的冰绿豆汤所致。绿豆不单是食物，也是一味中药。绿豆味甘性凉，具有清热解毒、消暑、利水等功效。但脾胃虚弱的人群，如果过多食用会加重脾胃的负担，从而导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不良症状。
所以，大家一定要科学防暑降温，
可别一时贪凉，反倒伤了身体。
离开空调房，
在户外感到自己快要热晕了
不如试试这样做
↓↓↓
安全降温小妙招
1.洒水
可在头、颈等重要部位洒水带走热量。
2.冰敷
用毛巾包裹冰镇矿泉水，将其放置在颈部、腋下和腹股沟处。
3.酒精擦拭
如果携带有酒精制品，可以进行酒精擦浴。
4.电风扇
相比立刻进入空调房，电风扇降温更加温和健康，但还是要避免直吹；也可以试试在风扇前放一盆冰块，会收获意想不到的凉意呦！
热天运动要警惕中暑！
同时注意家中老人和孩子，
避免发生严重中暑。
一旦发生中暑，
第一件事就是拨打120！
你记住了吗？
