你家宝宝拖延吗？注意！与未来思维相关
转自：上观新闻
编译：公子欣
我过会儿就吃！
我再过5分钟就睡！
保证节点前一定完成！
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我们知道，无论大人还是孩子，拖延症具有普遍性，也对很多人造成了困扰，甚至影响了日常生活。然而，人们对拖延症的发展知之甚少。
近日，加拿大布鲁克大学记忆与认知发展实验室的一项新研究表明，拖延行为不仅早在3岁时就出现了，而且随着时间的推移，也变得越来越有特色，似乎与其他思考未来的行为有关，比如延迟满足。
布鲁克大学的学生研究员TaissaFuke、EgeKamber和MelissaAlunni，以及心理学系副教授CaitlinMahy，共同撰写了《儿童早期拖延症的出现：与执行控制和面向未来的认知的关系》，最近发表在《发展心理学》杂志上。
研究人员得出的一个关键区别是逃避任务和拖延症的区别，归结起来有两个重要因素：个人需要做某事和最终做某事的意图。
“对于成年人来说，逃避任务可能就像远离我们不想参加的社交活动一样简单。”Kamber说，“但在拖延症中，我们知道我们必须完成这项任务，即使它是不受欢迎的任务，但我们还是推迟了它。”
确定孩子的意图，特别是对于3岁的孩子来说，可能具有挑战性，所以研究小组小心翼翼地让父母报告孩子打算做或必须自己做的任务，比如早上起床。结果，他们发现了一个有趣的模式：
3岁、4岁的孩子与5岁、6岁的孩子在不同的方面拖延：年龄较小的孩子更有可能拖延收拾整理和就寝时间或吃饭时间，而年龄较大的孩子更有可能拖延做家庭作业或做家务。
Kamber的研究重点是情景式未来思维。他说，拖延症和未来思考行为（比如延迟满足）之间的联系让他特别感兴趣。
以棉花糖测试为例，给孩子们一块棉花糖，并向他们保证，如果他们不马上吃掉，就可以在10分钟内吃第二块棉花糖。他解释了延迟满足和拖延症是如何涉及类似的冲动控制形式的。
“你知道需要等待，因为未来的结果会更好，但等待也很难，因为它是棉花糖。延迟满足是我们抑制当前冲动去关注更大未来结果的能力；但有了拖延症，我们为了完成不想完成的任务，必须抑制不去做的冲动。”
拖延症和未来思考之间的联系很重要，因为它涉及到“对未来的自己有同理心。”Mahy说。
“拖延症的好处在于，你会因为没有打扫清理或没有做作业而获得即时奖励——可以享受当下的时光。但最终必须完成的任务仍然悬在你的头上，而且随着时间的推移，会产生更多的焦虑——你实际上是在用这项任务和长期的焦虑来惩罚未来的自己。”
粑粑麻麻们要加油！
帮宝宝和拖延SAYNO！
参考来源：
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fdev0001502
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