北京持续高温，空调怎么开才舒适又省电？
新京报讯（记者王景曦）今天，北京迎来了第3个高温日。据预报，明天最高气温37℃，天气依旧炎热。持续的高温天气对人体健康、电力、能源等多领域有不利影响，怎样使用空调才舒适又省电？气象专家给出建议。
北京已经出现了3个高温日，高温橙色预警正在生效中。根据我国气象行业标准，日最高气温达到或超过35℃时可被称作“高温日”。而如果连续出现3天以上的高温天气过程，则被称为“高温热浪”或“高温酷暑”。
持续的高温天气对人体健康、电力、能源等多领域有不利影响。因此，气象部门会依据温度制定并发布高温预警信号及相应防御措施。
高温预警信号只有黄橙红三个级别，发布预警时就要考虑高温的累积效应。黄色预警发布标准为连续3天日最高气温在35℃以上；橙色预警则是24小时内最高气温升至37℃以上；红色预警为最高级别，指24小时内最高气温将升至40℃以上。
“大多数人的正常体温都在37℃以下，当气温在37℃时，就意味着外界热量会源源不断输送给人体，而不是人去散热，只能通过空调、风扇等方式降温。”气象专家尹炤寅介绍。
根据正在生效的高温橙色预警，北京每日13时至17时平原地区最高气温可达37℃以上，这个时间段往往就是每天最热的时候。在这段时间里，出行、运动要注意防暑防晒，空调、风扇等降温措施也要用起来了。
白天最热的时段过了之后，晚上会逐渐降温，怎么开空调更舒适、省电？尹炤寅建议，晚上可以把空调定时到凌晨两点。从气温数据来看，凌晨两点之后一直到第二天六点，气温一般会降到22℃以下，这时体感是比较舒适的，此后一段时间气温会缓慢上升，不开空调也可以。
近日北方正经历今年以来最强高温天气，高温会引发中暑、脱水、心血管疾病等，严重威胁人体健康。其中，老年人、婴幼儿、儿童、孕妇及慢性病患者中暑的风险相对较高。同时应注意，在高温天气中进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也有可能发生高温中暑。
北京市气象台提醒，明天高温橙色预警依旧生效，气温高，紫外线很强，高温时段尽量避免户外活动，注意防暑防晒勤补水，谨防热射病的发生。持续高温天气将造成用水、用电量骤增，请合理调节室内温度，谨防发生空调病、心脑血管等疾病。
编辑樊一婧
校对 张彦君