华神康护 | “毒五月”防病重要时机，祛好湿，全身少病痛！
转自：华神科技
端午节的到来，提醒我们已经进入了农历五月。在我国传统中，农历五月有“毒五月”之说。而毒五月之“毒”，首先指湿热之毒。
农历五月的时候，太阳高照，“龙舟水”丰沛。这种潮湿又闷热的天气，感觉像在蒸桑拿。加上高温人体汗孔打开，特别容易让湿邪侵入。《伤寒论》里记载：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣。”
“毒月”中有九天是伤身损气耗精的日子，就是古代所谓的“九毒日”，即阴历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七这九天，人们容易元气受损，若此时不注意保养，则易出现腰腿酸疼，肩脊酸麻，四肢无力，春夏喉疼目红，秋冬则恶寒怕风，手足发冷等症状。
“湿热之毒，常见症状
1、皮肤问题
《黄帝内经》：“汗出见湿，乃生痤痱”。我们出汗的时候，吹了风淋了雨，湿邪趁着汗孔打开而进入体内，郁积在肌肤里，所以毒五月皮肤还特别容易长痘痘、湿疹、痱子等。
2、脾胃问题
口臭口苦，腹胀、胃口不好，大便干结或者大便粘马桶，舌苔黄腻。这些都是湿热滞留在脾胃的原因。
3、泌尿系统、生殖系统问题
尿黄而且味道重，尿频尿急尿痛，女人白带多而黄，男人阴囊潮湿。这些属于湿热淤积在下焦，引发一些泌尿系统、生殖系统的问题。
4、早晨起来身体沉重乏力
这是湿热之气使身体气机流通不畅，清阳不升，所以头重头蒙；湿气重浊，往下走，所以身体沉重，尤其是下半身。
5、腹泻、食欲不好、舌苔白腻
这也叫胃肠型感冒，主要发生在夏天，是脾胃寒湿重的一种表现。
6、身体懒、冷、痛
人懒动没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛，女生宫寒痛经、月经推迟、血块多、颜色暗黑。
这是寒湿之邪，耗伤了阳气，出现阳气不足、火力不够，既无法抵御外界寒湿，又无力排出体内寒湿的原因。
7、容易感冒、流清鼻涕
因为脾胃虚寒，气血供应不足，引起肺气虚，所有稍微有点风吹草动就感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。
8、容易上火、反复的口腔溃疡
因为中焦阳气不足、气机不通，导致上热下寒，上下水火不能交融，而且火越灭，反而越大。
9、容易拉肚子、腹部肥胖难减
吃寒凉的，或一冷一热的食物，或肚子受凉，很容易拉肚子或大便不成形；有啤酒肚、小肚腩，而且很不好减。
这都是因为脾胃寒湿重，没有足够的温度和力量把吃进去的食物腐熟、消化吸收;而且脾胃虚寒，身体启动保护机制，给脾胃盖上一层厚厚的被子，这被子就是脂肪。
做好几件事，解湿热之毒
1、不熬夜不吃夜宵
不熬夜，保证睡眠对排湿热非常重要；不吃夜宵，晚上让脾胃多休息，也有利于减少脾胃湿热。《吕氏春秋·仲夏记》中明确规定人们在农历五月需要禁欲、斋戒。
2、饮食清淡，少辛辣油腻
饮食清淡一些，多素少肉，不吃或少吃辛辣油腻的食物，多吃青绿色蔬菜。比如吃一些菠菜、青菜、西兰花、芹菜、青豆、豇豆、油麦菜等，有养肝、清热解毒、利湿的作用。
3、多运动，每天坚持快走
运动可以生阳气，出汗可以帮助排湿。通过慢跑、太极、快走等运动，可以促进气血循环，有利于水分代谢，加速湿气排出体外。
艾灸养阳保健康
我国自古就重视九毒日养生。端午节正是九毒日之首，九毒日艾灸，以补元阳、祛秽邪、除寒湿毒邪，是顺应节气气候的养生保健法。根据“春夏养阳”“冬病夏治”的中医养生理论，阴历五月艾灸正是保养阳气、预防及治疗冬季多发病的最好时机。
艾灸督脉（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪；艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪；艾灸血海、委中等有活血化瘀等作用。
常用艾灸保健的穴位有：
足三里
神阙穴
关元穴
合谷穴
艾灸选择
药准字号
在艾条的选择上，建议选用“药准字号”。“药准字号”是国家对药物疗效性和安全性的官方认可。华神科技无烟灸条作为“国药准字”无烟灸条，添加有羌活、细辛、白芷、甘松、木香五种中药，细辛发散风寒，除湿止痛为君药。白芷、羌活发散风寒为臣药。甘松、木香行气止痛，艾叶炭温经散寒共为佐使，五种中药可随施灸热力共同起效。
