“十万年以来最热的一周”还没完？最新研究：潮湿的34°C就能增加心血管负荷，或影响健康！
转自：药渡
《清嘉录》中有这样的记载：“从夏至日起第三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后初庚为末伏，谓之三伏天。”
一入三伏，最闷热的时候也就来了，全国多地将进入持续高温模式。三伏天的高温暴击之下，气温高、湿度大，人们的体感就像“每天在蒸小笼包”。值得一提的是，今年从入伏到出伏的时间长达40天，简直是超长待机！
当然，被炙烤的不仅是我国，而是全球均处于火炉之中。此前，欧盟哥白尼气候变化服务局的气象学家曾表示：受气候变化和预期厄尔尼诺天气现象回归的影响，全球平均气温可能在2023年或2024年创新高。
与此同时，连续多天全球平均气温创下历史新高，更是让美国伍德威尔气候研究所资深专家佛朗西斯做出大胆推测，“上周很可能是十万年以来最热的一周”。而本周炎热势头并未受挫，反而一直保持“热热热”。
今夏的极端高温，除了体感的“热到融化”之外，全国乃至全球范围内因高温而带来的健康危害频发，也牵动着人们的敏感神经。就在本月，北京一地接导游在带领游客游览颐和园时，因高温中暑倒地身亡，而当时的气温高达35-36°C。
近日，来自宾夕法尼亚州立大学的研究团队发现了一个惊人的事实——在潮湿的条件下，即使是34°C的气温就能使人的心率稳步上升，而这种上升意味着心血管负荷的加剧，这也是极端高温天气下“心脏挣扎”的信号之一。
以往的研究认为，极端高温会导致人体核心温度的上升，进而诱发心血管负荷增加，最终引起一系列的应激反应。但真实情况真的如此吗？还是更为“危急”？
研究者邀请了51位年轻、健康的参与者在特定的环境室中进行极轻体力活动，以维持在较低的代谢率下。为了确定诱发心脏风险的温度/湿度阈值，环境室内的温度及湿度每5分钟上升一次。与此同时，研究者会监测所有参与者的核心体温（即内脏器官温度）和心率。
随着室内温度/湿度的不断上升，监测到的参与者心率不断上升，而这种上升的趋势持续到了试验结束——这意味着，在持续的闷热环境中，心血管负荷也在不断增加。
值得注意的是，潮湿环境会给这种高温危害叠加上一层“buff”。具体来说，当处于潮湿环境时，仅需34°C就能增加“行动缓慢”的参与者的心血管负荷；而当空气干燥时，这一临界值将提高到41°C！
更令人惊讶的是，与之前的认知相反，并非“较高的核心体温导致心血管风险增加”；而本研究发现，真实情况是，心血管负荷的增加早于核心体温的升高，约提前20分钟左右。换句话说，在核心体温升高之前，高温就已经开始攻击心脏，使心脏“紧张”了。
因此，研究者认为，心率的增加可以起到警示作用。“酷暑高温之下，当你发现自己的心率开始快速上升时，预示着你的核心体温也将开始升高。这时候应该及时采取预防措施！”研究负责人之一RachelCottle强调。
在如此的高温天气之下，别说“动一动要人命”，就算“做一只咸鱼”都会影响心脏！此前，来自伦敦罗汉普顿大学的研究人员发现，在高温和50%的湿度下，参与者的静息心率将比28°C时高出64%。此时，就算你躺在太阳下，心率依然会显著增加。
事实上，在温度升高时，人体往往会激活两种主要机制来调节核心体温——出汗和增加从核心到皮肤的血液流动。而后者就意味着，心脏需要加倍努力地工作，从而实现核心体温的降低。
对于健康的年轻人来说，高温下心率的增加无可厚非，但对于老年人或心脏本身有疾病的人而言，暴露在极端高温下却是致命的！去年发表的一项Meta分析显示，温度仅上升1°C与心血管疾病相关的死亡风险增加2.1%有关。
因此，对于高危人群而言，及时采取预防措施，避免高温天气带来的危害，是很有必要的！迈入三伏天，该开空调的时候千万不要省着；如果长时间待在高温室外，一定要及时监测自己的身体状况！
参考资料：
[1]https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00222.2023
[2]https://www.nature.com/articles/d41586-023-02233-0
撰文|Swagpp