气温连破记录，今年或许成为最热的一年，3件事最好别做，否则很危险
转自：益丰大药房
有消息称，2023年可能成为全球有记录以来最热的一年，特别是最近这段时间，温度可能会达到高峰，原因有2个：
1、国家气候中心预警：关于今年盛夏全国气候趋势的最新预测称，华北、华中中部和南部、西南地区东北部等地可能出现阶段性高温过程。
2、三伏天延长：三伏天是一年中最热的一段时间，而今年三伏天长达40天，户外温度可能高达45℃以上。
面对持续高温，防暑降温每个人都要注意的，特别是一些不起眼的小事上，不可大意逞强！
1、别逞强长时间露天劳作
天气太热了，该躲就躲，该休息就休息。别逞强，以为身体好，高温天气下还长时间进行露天作业。
勤劳的农民伯伯在炎热的天气下，也会避开一天中最高温的时候再去劳作，早上早点去干活，中午休息，下午晚点去背阴的地方做事。
同理，在后面的高温天气下，大家要避免长时间露天作业，特别是中午及下午3点这段时间，尽量避开外出工作。
2、别逞强高温下还锻炼
高温是夏季猝死的一大诱因，大部分运动猝死都是由运动诱发心脏疾病导致，尤其是在高温环境下，运动或高体力劳动会加大心脏负荷，有可能出现晕厥甚至心源性猝死。
天气炎热，真的别硬顶着热浪去运动或者做高体力劳动，身体再好，再强壮也别冒险。
3、别逞强不开空调
不要为了省电而不开空调。
一旦气温＞32℃，就容易中暑，特别在暴晒或者密闭的环境内，更要注意！重度中暑，会导致不可逆的脑损伤！
如果持续高温，更有可能发展成一种致命性急症：热射病。
再说开一晚上的空调，要不了多少钱，相比起中暑生病的风险，这些钱是值得花的，特别是家里有老人和小孩的。
“热死了”真不是玩笑。
郑重提醒！如果你长时间在高温的室外，并且当你或者你身边的朋友出现这种症状，请及时处理。
如果出现如头晕、头痛、乏力、大汗、口渴等，你可能快要中暑了（先兆中暑）。
如果除先兆中暑的症状外，体温升高达38.5℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现。你可能已经中暑了（轻度中暑）。
如果体温大于39℃，皮肤干热、呼吸困难、肌肉抽搐并出现晕厥、昏迷等症状。这已经是重度中暑的表现了，请先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。
遇到中暑患者，正确的急救方法牢记3个字。
搬
发现有中暑现象，应立即转移患者至通风阴凉处，解开外套。让患者躺下，抬高下肢15至30厘米。
擦
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
补
快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料，也可服用十滴水、藿香正气水等中药。
有条件的，可现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。
以上是可以救命的知识，最好是都了解一下，发现自己或者身边的人有中暑的现象，请一定要及时处理，有可能你的一些好心提醒或者急救动作，就能挽救一条生命。
高温即将来袭
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