福利来了！“健康课程送万家”活动火热进行中
转自：上观新闻
近日，由上海市健康促进委员会办公室、黄浦区卫生健康委员会指导，黄浦区健康促进中心主办的“健康科普惠民生，健康课程送万家”健康主题活动配送服务正式启动。
本次活动面向辖区内机关、企业、社区、学校等各类健康促进场所，从各类人群的健康需求出发，针对不同人群设置专属课程，涵盖“中医养生”“运动健康”“慢性病管理”“心理健康”“膳食营养和食品安全”等市民普遍关注的健康主题。
“中医导引非遗传习”课程
国家级非遗易筋经十二势导引法是中医导引学经典，其以《易》为哲学基础，中医经络学说、气血理论为指导，通过伸筋拔骨、吐故纳新、守中和合，达到强筋壮骨，固摄精气，濡养脏腑，涵养心性的效果。课程一经推出，立即受到社区老年居民们的欢迎。
黄浦区五里桥街道开展中医导引主题讲座
黄浦区五里桥街道开展中医导引习练
黄浦区瑞金二路街道开展中医导引主题讲座
黄浦区瑞金二路街道开展中医导引习练
黄浦区半淞园路街道开展中医导引主题讲座
黄浦区半淞园路街道开展中医导引习练
黄浦区小东门街道开展中医导引习练
黄浦区打浦桥街道开展中医导引习练
“健康活力”主题课程
科学的运动训练有助于改善睡眠质量，提高休息效率，增强身体自我修复能力。通过定期的有氧运动，可以有效提升心肺功能，减少心血管疾病的风险，控制血糖、血压数值，降低糖尿病、高血压等慢性疾病发生风险。力量训练有助于增强肌肉和骨骼，预防骨质疏松和肌肉退化。除此之外，还有“食品安全与健康减脂”“心理健康与情绪管理”“疼痛管理与精力管理”“女性关爱与老年健康”等丰富多彩的主题健康课程可供选择。
黄浦区外滩街道开展提升免疫力主题互动式讲座
黄浦区老西门街道开展平衡免疫力主题互动式讲座
黄浦区淮海街道开展高血压生活方式主题讲座
黄浦区半淞园路街道开展食品卫生与安全主题讲座
本次健康课程送万家主题活动还在火热“配送”中，除了“配送”到社区，还将继续为机关、企业和学校提供精准服务。旨在弘扬中医药文化，充分发挥中医治未病优势，积极发挥体育运动在慢病预防管理、康复治疗等方面作用。同时通过一系列优质课程，倡导“三减三健”健康生活方式，培养理性平和的心理品质，树立每个人都是自己健康的第一责任人观念，提升全民健康素养水平，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感。