Gap Year，是“躺平”还是“重启”？
□ 中国妇女报全媒体记者 韩嫣然
Gap Year中文译为“间隔年”，原指青年在毕业之后、工作之前，并不急于盲目踏入社会，而是停顿下来（通常是一年）去做自己想做的事情，体验不同的生活方式。
近年来，Gap Year这一概念在国内年轻人群体中愈发流行。不少年轻人选择了裸辞，进入Gap期。虽然每个人选择离开岗位的原因不同，或带着对过去的失望，或充满对未来的希望，但他们都在努力寻找着自己理想的生活状态。
日前，中国妇女报全媒体记者采访了几名正在经历或经历过Gap期的女性，听她们讲述自己的Gap Year故事。
短暂停驻，为心之所向
艺璇是一名毕业于国内某211大学的硕士研究生，工作5年。2022年，刚满30岁的艺璇选择从曾经就职的北京某互联网公司内容运营岗位裸辞，因为她后悔当初的职业选择了。
“我毕业那年，市场环境整体比较好，我们班有八成的同学去了企业。”她回忆道，当年毕业生去企业工作特别是去互联网大厂工作是一股风潮，只有优秀且幸运的尖子生才能拿到大厂offer。毕业那年，经过残酷的三轮校招面试，艺璇成为当年拿到大厂offer的佼佼者之一。
但后来，她后悔了。“我们互联网行业内部流行着一句话——‘35岁是互联网人的一道坎’，虽然有些夸张但也从侧面反映了一个事实。互联网公司的人员流动性很强，旧人离职、新血液不断涌入是常态，当年跟我同一批校招入职的小伙伴已经各奔东西了，新来的实习生是‘00后’甚至还有‘05后’，跟他们在一起工作虽然很开心，但是快乐过后更让我感到孤单。”艺璇说。
此外，互联网的工作内容与个人特质不符，也是促使艺璇离职的另一原因。“当年我跟风进入了互联网行业，但经过这几年的工作，我发现自己的性格并不适合从事互联网行业。”艺璇说，做互联网运营需要思维活跃，能抓住年轻人的“梗”点甚至能主动造“梗”，她在这方面并不擅长。“一直在追着热点跑，让我有一种被互联网‘绑架’的感觉。”
匆匆毕业，匆匆择业，缺乏对职业生涯的规划，当工作和生活一同进入瓶颈期时，艺璇对自己的未来产生了迷茫。
同样选择裸辞的还有小王，“我觉得我的工作可有可无，很边缘。”小王在一家头部MCN机构做营销策划工作，公司业务规划不明晰、晋升通道不明朗，让她找不到自己的职业价值。在这家公司待了3年，她换了3个部门，辛苦策划的方案常因种种原因无法落地。2023年，29岁的她带着失望和疲惫选择了裸辞。“我想休息一段时间，去尝试我想做的事情，去别的城市看看。”
“许多人在工作一段时间后，希望有更好的职业生涯规划，也意识到自己面临着职业发展瓶颈，同时，30岁左右的职场人已经有一定程度的经济积累，具备了选择Gap Year的能力，这也是促使大家选择这种生活方式的重要原因。”国家一级企业人力资源管理师、深圳市公共就业服务中心特聘创业导师冯小刚跟记者分析道。
对目前的职业现状感到迷茫、职业晋升通道不明朗、找不到个人价值感、工作量超出个人承受范围、影响生活质量的提升、对现有生活工作感到不满……成为现代年轻人主动选择Gap Year的重要原因。
Gap Year后，重新认清自我
每天早上7点起床，8点到图书馆，晚上11点回到出租屋，日复一日，辞职后的艺璇决定考公，备考让她重新过上“高三”生活。
艺璇跟记者算了一笔账，备考期间她几乎回绝了朋友的聚餐游玩邀请，不再购入新衣，改掉了之前购物囤货的习惯，生活走起极简风，搬家到交通不便但租金更低的城郊小区，只保留“维持生命体征”的必要支出。这样的生活状态，艺璇已经持续了近一年。
这样的生活会让人感到枯燥吗？当记者询问艺璇，她表示自己完全不会，甚至还有些乐在其中。“我是个i人（指倾向于安静、独立，不太喜欢社交活动的人），之前在工作中，我每天要被迫处理各种人际关系，还要保持5G冲浪速度，这让我身心俱疲。考公让我的生活变得更加纯粹，每天有规律地学习、运动，偶尔跟喜欢的朋友出去玩，我重新拿回了自己的时间支配权，按照自己的心意来活。”
“Gap Year可以帮助我们增加阅历，更重要的是能够让自己的心静下来，认清自我。此外，可以利用这段时间学习一些职业技能，以便在Gap Year结束后寻找到更合适的工作岗位。”冯小刚说。
但并非所有人都能像艺璇一样有高自驱力。“Gap Year适合高度自律的人，离职以后你会发现，你曾经的规划可能都很难实现。”对于同样离职的小王，辞职后的生活并没有按照她之前预想的样子发展。
辞职后，小王回到了老家，在此期间，她完成了部分计划，比如考驾照、学习拳击，但更多是还未完成的计划。“有时候躺在床上刷一会儿手机，时间就过去了，我也尝试过做抖音电商，后来发现想要卖货只能走低价路线，大部分钱只能让平台和运营商赚走，自己白忙乎一场甚至还要赔钱。”
机缘巧合下，小王联系到了正在创业的师姐，协助其做起了产品线上推广的工作。此后，小王认识了男朋友，并一起搬到云南。
小王现在的生活状态堪称“人间理想”。有一份线上兼职，工资不高但压力不大，每天睡到上午10点左右开始工作，晚上则窝在家里跟男朋友一起追剧。他们偶尔会去一些之前没去过的地方游玩，体验当地特色民族文化和生活。
同样想趁着离职疯狂一把的还有小艾。2022年离职后，小艾并没有着急找工作，而是报名成为乌镇戏剧节的志愿者。
“我在乌镇的日子真的好开心！”小艾兴奋地说。每天早上7点多起床，8点多上班，此前经常熬夜加班的小艾在乌镇过上了规律作息的健康生活，更重要的是，喜欢戏剧的小艾成功“追星”了。“我们组负责拍摄青年竞演单元，我不仅可以采访到优秀的年轻导演们，还可以近距离观看表演。”
间歇是为了重启人生
在网络上搜索“Gap Year”等关键词，会看到不少就该话题讨论的帖子，部分网友在帖子下表达着对于国内Gap Year后求职困难的焦虑和不满。
在经过一年的Gap期后，糊糊决定开始找工作。她在自己的社交平台上发布了一篇题为“收集一个Gap一年以上找到工作的评论区”的帖子，帖子中，她与网友分享了自己的迷茫与忐忑，希望曾有相似经验的网友提供建议。
如今，糊糊已经顺利找到了新工作，不仅成功转行而且获得了涨薪。“就空窗期的经历，我准备了好几种应答方式，结果对方公司面试官根本不在意你为什么Gap，简单问了几句就直接进入业务考核了。”她发现正如网友所言，大部分面试官并没有太在意她的空窗期，而是更关注她目前的状态及业务水平，“在意空窗经历，去做心理建设，其实是一种自我内耗。”糊糊说。
“求职就业是一个双向选择，需要用人单位与求职者的同频共振。我们首先需要选择能够容纳Gap Year的相关企业或者行业。不同单位有不同的用人需求，比如有些单位可能需要具备经验的人，有些单位更看重职业技能。”冯小刚建议，求职者需要对自己的简历进行更新，对于Gap Year的经历，他认为最好坦诚相待，如果对方真的介意，宁可不做讨论，也不要刻意编造。
“我认为Gap的本质在于你是否利用这段时间去寻找了内心深处真正的自己。”佳佳是一名媒体公司的人事，她表示辞职去短暂玩乐放松是可以接受的，但是长时间甚至几年都在玩乐，做的事情都是与未来职业发展毫不相关的，不关注行业发展动态，那么公司就会考虑你是否是一个没有目标、没有方向的人。“如果我看到了一个人体验了各种事情，明确自己想往某一方面发展，这样的Gap Year是没问题的。”佳佳表示，就自己所在的公司而言，更看重应聘者的个人业务能力，要靠作品和实力说话。
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谈及未来的工作和生活，记者采访的几名经历过Gap期的女性都表示，暂停是为了重新出发，间歇是为了重启人生，“Gap Year后，我的未来会有更多可能性。”
（文中受访对象均为化名）
原标题：GapYear，是“躺平”还是“重启”？