今天3时56分，黄石正式进入……
2024-11-22 11:48:34 - 黄石发布
转自：黄石发布
迎冬小雪至，应节晚虹藏
今天（22日）3时56分
我们迎来
冬天的第二个节气
小 雪
小雪有三候
一候虹藏不见
二候天气上升地气下降
三候闭塞而成冬
“小雪”作为一个气候概念
并不代表着一定会下雪
在黄石
小雪节气
仍旧是一番色彩斑斓的景象
走在黄石的大街小巷
目之所及，皆是风景
人民广场
磁湖北岸
团城山公园
桂林北路
小雪·养生
饮食滋补
小雪时节，可适当多食热量高的肉、鱼、乳类和核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补食品。
爱吃火锅、烧烤或煎炸食物的，可搭配果蔬，如梨、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以解嘴馋又不至于太上火。
防寒保暖要做好
从这个节气开始，气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭受风寒，因此，一定要注意防寒。
睡眠充足，睡前泡脚
小雪节气要增强体质，提高机体免疫力和抗寒能力。要保证充足的睡眠，睡眠不足人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
勤运动，不懒惰
平日里活动量少的人，患感冒的概率比活动量多的人要大。经常不运动的孩子，免疫力低、容易感冒，要积极运动，强健体质。
小雪时节
冷空气活动趋于频繁
气温持续走低
雨雪天气逐渐增多
要注意添衣保暖
制图：龙凤