香烟是如何摧残身体的？
吸烟是当今世界上最严重的公共卫生与医疗保健问题之一。我国大部分民众对吸烟的危害有所知晓，但通常只将吸烟当做一种自愿选择的不良行为习惯，而对吸烟的高度成瘾性、危害的多样性和严重性缺乏深入认识，以致我国公民吸烟率居高不下，对人民健康造成极为严重的危害。
在现代医学中，烟草病学已成为一门研究烟草使用对健康影响的医学学科。吸烟危害健康已是不争的医学结论。当你吸第一口烟时，身体开始一步步遭受侵蚀；当你点燃一根烟时，烟叶因燃烧带给身体的是2000多种有害物质，其中有上百种物质可对健康造成危害，而这些有害物质中至少有69种已知的致癌物（如苯并芘等稠环芳香烃类、N-亚硝基胺类、芳香胺类、甲醛等）、可对呼吸系统造成危害的有害气体（如一氧化碳、一氧化氮、硫化氢及氨等），以及具有很强成瘾性的尼古丁。
吸烟对人体的危害是长期、慢性的过程，常作为多种病因的复合致病因素之一。长期吸烟会伤肺、伤心、伤脑、伤牙、伤眼及影响内分泌等，有害有毒物质会进入血液到达全身。
吸烟可导致各种恶性肿瘤的发生。烟草的烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因的突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均产生影响，会引发多种呼吸道疾病。有充分证据证明吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺），且吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟的年龄越小，慢阻肺发病风险越高。吸烟亦会导致青少年哮喘，增加肺结核和其他呼吸道感染的发病风险。
在对心血管疾病的影响方面，吸烟会损伤血管内皮功能，可导致动脉粥样硬化，使动脉血管管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。戒烟可以显著降低这些疾病的发生和死亡风险。
在对生殖和发育的影响方面，烟草的烟雾中含有多种可以影响人体生殖和发育功能的有害物质。吸烟会损伤遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇胎儿心血管系统及胎儿组织器官发育均造成不良影响。吸烟对女性的危害更甚于男性，女性吸烟还会导致异位妊娠、自然流产，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
吸烟还可导致2型糖尿病，增加糖尿病病人发生大血管和微血管并发症的风险，影响疾病的预后。此外，吸烟还会导致牙周炎、白内障、手术伤口愈合不良、手术后呼吸系统并发症、皮肤老化等，而幽门螺旋杆菌感染者吸烟可导致消化道溃疡。
被动吸烟者不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质，所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低。吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍、苯并芘多2倍、一氧化碳多4倍，而且同样会增加多种疾病的发病风险。
当你潇洒地吸着香烟，享受香烟带来的愉悦时，是否意识到香烟已经开始摧残你的身体，对你的身体健康造成严重危害？对于很多疾病的预防，控制吸烟就是最佳的预防策略，而戒烟也被证实是减轻吸烟危害的唯一方法。
吸烟者在戒烟后可获得巨大的健康利益，包括延长生命、降低疾病的发展及死亡风险、改善多种疾病的预后等。需要注意的是，吸烟者减少吸烟量并不能降低发病和死亡的风险。任何年龄戒烟均可获益，早戒比晚戒好，戒比不戒好。与持续吸烟者相比，戒烟者的生存时间更长。
对于没有成瘾或烟草依赖程度较低的吸烟者，可以凭毅力戒烟。而对于烟草依赖程度较高者，往往需要给予更强的戒烟干预。目前，不少医院已开设戒烟门诊，可对烟草依赖者进行强化治疗。医生会对吸烟者进行评估，包括吸烟情况、成瘾情况和戒烟意愿等，针对个体情况制定个性化的戒烟治疗方案，并对吸烟者进行随访，帮助其解决戒烟过程中遇到的问题。
希望大家找到适合自己的戒烟方式，早日摆脱香烟对身体的摧残。
（作者系广西医科大学第一附属医院呼吸二病区主管护师）