医生：出汗多时可适当补充盐水
2024-06-22 09:15:00 - 深圳新闻网
转自：深圳特区报
深圳新闻网2024年6月22日讯（深圳特区报首席记者罗莉琼通讯员马晓群）昨日迎来夏至节气，炎热的夏天来临，市民该如何应对“烤验”？广州中医药大学深圳医院阎闯博士提醒市民，高温天气要做好防晒、多喝水，也要预防中暑、心梗。
阎闯表示，在高温环境下长时间作业的年轻人，老年人或儿童、孕妇，体温调节能力和适应能力差或者有基础疾病者，是中暑的常见人群。高温天气出行，市民要做好防晒，打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。为避免因大量出汗时不能及时散热引起中暑，市民夏季的衣服尽量选用棉、麻、丝类等透气、吸汗的织物，要尽量避免在中午时分活动。
老年人、孕妇、儿童、有慢性疾病的人群，特别是有心血管疾病的人，在高温天气要尽可能减少外出活动。除了中暑，高温天气要预防心梗发生，夏天中午前后尽量减少户外运动，出现头晕头痛、呼吸急促、心绞痛和胸骨后疼痛等症状，要及时就医。
阎闯提醒市民，夏季要多喝水，别等口渴了才喝水，每天喝1.5升至2升水，出汗多时可适当补充一些盐水。