当前上海“一蓝一黄”预警高挂！医生提醒：身体这些变化其实是“梅雨病”！近期高发！
转自：上观新闻
目前，
“一蓝一黄”预警高挂，
大风+雷电+降雨袭扰申城！
上海中心气象台2024年06月22日11时50分发布大风蓝色预警信号：受雷暴云团影响，预计今天半夜以前本市大部地区将出现风力7-9级的雷雨大风，请注意防范大风对高空作业、交通出行、设施农业等的不利影响。
上海中心气象台2024年06月22日11时05分发布雷电黄色预警信号：预计今天半夜以前本市大部地区将发生雷电活动，可能会造成雷电灾害事故，并伴有一小时20-40毫米的短时强降水和8-10级雷雨大风天气，请注意防范。
根据市中心气象台此前报道，
今天下午到明天，
局部累积雨量可达大雨到暴雨程度。
记得携带雨具，
注意出行安全！
自6月19日，
上海入梅以来，
阴雨连绵，闷热难耐。
在黏糊糊、湿漉漉的梅雨天里，
糟心的不只是晒不干的衣服，
身体也容易“发霉”。
医生提醒：5类“梅雨病”需警惕！
1皮肤湿疹
嘉定区中心医院皮肤科主治医师吴红介绍，梅雨季节，正适合真菌生长繁殖。据统计，上海每年大约有46.6％的人患有不同程度的皮肤真菌病——头癣、体癣、股癣、手癣、足癣等，患者会出现丘疹、水泡、鳞屑甚至糜烂症状。
其中，足癣也就是我们常说的脚气。下雨天为了不弄湿鞋袜，很多人习惯光脚穿拖鞋或者光脚穿凉鞋出门，这样其实为感染脚气创造了条件。
2肠胃道不适
黄浦区打浦桥街道社区卫生服务中心全科主治医师任佳慧介绍，在湿热环境下，食物久置，容易滋生细菌或者发生霉变。这时候，如果吃隔夜食物或贪食冰凉之物，则会出现腹痛、腹泻、呕吐等急性胃肠炎的症状。
3风湿类疾病
上海市光华中西医结合医院风湿病科张凤副主任指出，梅雨季节低气压和高气压频繁交替，关节功能易紊乱，导致软骨释放炎症因子刺激末梢神经产生疼痛。此外，空气湿度增加，人体热传导加速，也使得对疼痛刺激更加敏感。
4呼吸道问题
上海市光华中西医结合医院急诊重症医学科主任赵龙姝指出，每年的梅雨季节都是上呼吸道感染的好发季节，闷热和潮湿助长了细菌和病毒的滋生。空气的不流通、天气的骤冷骤热以及人群的交叉感染，抵抗力较差的老年人和儿童就很容易生病。主要症状有鼻部症状，如打喷嚏、鼻塞、流涕、咽干、咽痛、咳嗽等。
5心血管疾病
上海市光华中西医结合医院神经内科副主任医师胡悦育指出，高温高湿环境下，人体新陈代谢加快，血管扩张以散热，导致心脏和重要脏器的血液供应相对减少；大量出汗使体内水分流失，血液变得黏稠，易形成血栓，增加心梗和脑梗的风险。
养生提醒：4招帮你安然度“梅”！
1注意保温，增强抵抗力
梅雨天气下雨时有较大的温差，注意添加衣服，给膝关节保暖，防止因相对低温而降低身体的抵抗能力。
尤其是大量运动后的健康人群、合并未愈的呼吸道疾病的人群、患有糖尿病、肺气肿、贫血等免疫功能低下的人群，保温有助于提高身体免疫力和抵抗病毒的能力。
2通风换气，室外走一走
加强室内空气流通，不要长时间待在空调房间里，应多站起来进行活动，促进血液循环。
此外，注意保持居住或工作环境的清洁，沙发、地毯等居家用品要经常除尘除螨，个人使用的毛巾、被褥要勤洗，保持干爽，尽量排除可能导致过敏与皮肤疾病的根源。
3规律作息，不吃隔夜菜
作息正常、睡眠充足能增强免疫力、降低心脑血管疾病的危害。
在湿热天，吃东西要更加谨慎，生熟食物分开，不吃隔夜剩饭菜，减少油腻和辛辣，少吃冰冻食物。
4密切监测，有备而无患
对于有心脑血管疾病的患者，梅雨季节一定要监测自己的血压、血糖等指标情况，切勿擅自停药换药，有不适症状立即就医。其他疾病患者在梅雨季节一定要更加重视自己的饮食、睡眠、情绪等，有条件的可做一些必要的体检复查。
综合整理自上观新闻、新闻坊、上海天气发布等
本期编辑：狄佳倩