夏季吃姜能养生吗?这类人群要特别注意
2023-07-22 15:31:04 - 媒体滚动
转自:上观新闻
夏季吃姜有不少好处。夏季人体的阳气顺应自然界升浮发散于体表,而体内的阳气则相对虚弱,此时适当地吃些姜,可以平衡人体脏腑的阴阳。
夏季高温,人体毛孔张开,如果突然进入空调房或用冷水洗澡,寒湿之气便会趁虚而入,此时吃点姜,有利于寒湿之气向外发散,可以预防感冒。此外,夏季人们喜欢吃冰冷的食物,胃内易积寒,吃点生姜可以温脾胃、去湿气。
夏天吃姜的好处虽多,但也不能“随便”吃。首先要注意适量,夏天人们容易口干、咽痛、烦渴、汗多,生姜性辛温,属热性食物,不宜多吃,适量即可。而且,最好在早晨阳气生发的时候吃,晚上进食生姜容易出现“上火燥热”的症状。对于阴虚火旺有内热的人,尤其是阴虚体质的人,要少吃或者不吃姜。